Rețete de supă cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului
Curățăți supa de bulgur cu roșii
vegan, de la oala sub presiune
Supa miso
supă de pește japoneză limpede cu diverse ingrediente
Ciorbă limpede cu curry Smokey cu pui și varză savoy
Supă ușoară, picantă, care este minunat de caldă
Sfeclă roșie - cappuccino
supă limpede de sfeclă roșie cu topping de spumă de lapte
Supă de ton „indiană”
supa limpede cu legume, peste si orez
Supă de legume clară, colorată, făcută din găluște mici de pâine
supă ușoară făcută din legume proaspete, care este consumată și de ochi și nas
Supă de pui, săracă în calorii
Mai întâi, scoateți pielea și grăsimea din pui. Apoi puneți puiul într-o cratiță mare și turnați apă rece peste el. Acum spălați și tocați legumele și adăugați-le în oală. Strângeți lămâia și turnați-o în apă
Supă de sparanghel limpede cu flori de ouă și ierburi proaspete
Bun rest de sparanghel, supă ușoară
Supă rusească rece de sfeclă roșie "Svekoljnik"
sărac în calorii și foarte sănătos și răcoritor (vegetarian sau cu cârnați)
Esență clară de dovleac
Spălați Hokkaido, tăiați-l în jumătate, îndepărtați miezul și tăiați cubulete de aproximativ 2x2 cm. Curățați ceapa și usturoiul și tăiați-le cubulețe mici. Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o cratiță și prăjiți usturoiul și ceapa până devin translucide. Apoi Hokk
Supa de peste curata
Fierbeti ceapa si feniculul in unt pana devin translucide. Deglazați cu vin și așteptați până când mirosul de alcool dispare. Reduce caldura. Apoi turnați bulionul deasupra. Mai întâi condimentați bucățile de pește cu piper și sare, apoi cu klei
Supa limpede de legume
foarte slab în grăsimi și sănătos
Supă de legume cu conținut scăzut de calorii cu piept de curcan
Tăiați mărunt usturoiul. Se taie aproximativ ceapa și pieptul de curcan. Tăiați morcovii și ciupercile în felii groase. Împărțiți conopida în flori. Scurgeți lintea, apoi clătiți până nu mai există spumă și scurgeți-o bine. Uleiul într-unul
Esență de roșii
supa clara de rosii - merita efortul
Bihun - supă
Mai întâi tăiați carnea de curcan în bucăți mici. Se amestecă într-un castron cu 2-3 linguri de sos de soia și se pune la frigider. Între timp, spălați legumele. Feliați subțire prazul, ceapa de primăvară și țelina
Flädle - supă
Se amestecă oul, făina, laptele, sarea și ierburile într-un aluat neted. Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mică. Coaceți 3 clătite mici și subțiri din aluat, presărând clătitele cu susan chiar înainte să se lipească. Curățați ceapa
Supa mea thailandeză
Supă de legume dietetice cu pui - în stil asiatic
Schlankschlemmer - Kohlrabi - Supă
Încălziți apa într-o oală de supă, dizolvați cuburile de supă de legume în ea, după cum este necesar (cel puțin 1 cub întreg). Înjumătățiți prazul spălat, tăiați-l în felii mici și adăugați-l în cratiță și fierbeți ușor timp de aproximativ 5-10 minute. Koh