Rețete de vară cu conținut scăzut de calorii ale bucătarului
Sos tartru cu conținut scăzut de calorii
vara cu ierburi proaspete, altfel înghețate
Salată de orez ușoară estivală
Fără carne și cârnați - sărace în calorii - pentru a le lua cu dvs. la birou
Supă de legume de vară
Produs rapid, vegan sau vegetarian după cum este necesar, cu un conținut scăzut de calorii
Băutură răcoritoare de vară
ușor, rapid, ieftin și sărac în calorii
Salată proaspătă de sparanghel de vară
Salată de vară cu curry de pui și legume antipasti
Sparanghel cu sos cu conținut scăzut de calorii
ușor și încă cremos
Salată de morcovi cu conținut scăzut de calorii
Spălați și curățați morcovii și curățați-i bine cu peria de legume, apoi radeți grosolan. Spălați și tocați pătrunjelul. Pentru sos, amestecați uleiul, oțetul, apa minerală și pătrunjelul împreună, condimentați cu sare de ierburi și piper
Quark cu conținut scăzut de calorii - desert crem
pentru foamea dulce în diete - are cu greu calorii
Tort cu căpșuni cu conținut scăzut de calorii cu brânză de vaci
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (convecție 160 ° C). Separați ouăle. Bateți gălbenușurile de ou, 5 linguri de apă caldă, zahărul pudră și untul înmuiat până se spumează. Cernem peste el făina și praful de copt. Bateți albușurile până se înțepenesc și pliați. Într-o tigaie cu arc (26 cm) aprox.20
Tort de căpșuni - sărac în calorii
WW prietenos și încă gustos
Chiftele mediteraneene, sărace în calorii
Curățați și tăiați cubulete ceapa și usturoiul. Se încălzește 3 linguri de apă, se călește în ea ceapa și usturoiul, se lasă să se răcească puțin. Spălați, curățați și uscați racheta, îndepărtați tulpinile tari și tocați mărunt frunzele. Dovleceii s
Ardei umpluti - saraci in calorii
cu curcan tocat, feta și dovlecei
Salată de broccoli cu conținut scăzut de calorii
Spălați și curățați broccoli și tăiați-le în flori mici. Se curăță ceapa și se toacă mărunt. Spălați și feliați roșia. Se amestecă bine smântâna, sucul de lămâie și condimentele și se amestecă cu floretele de broccoli, se condimentează după gust. Broccoli
Tort cu fructe de padure sarace in calorii
Înmuiați 4 foi și jumătate de gelatină în apă rece. Încălziți zmeura și gătiți-le până se înmoaie. Treceți printr-o sită în timp ce amestecul este încă fierbinte. Se adaugă gelatina îmbibată, se amestecă și se lasă totul să se răcească puțin. Masa din e