Rețete de varză cu salată de varză de Bruxelles; mere și N; dulce; revista farmaciei
Pentru 4 persoane: 500 g varză de Bruxelles curățate, 150 ml stoc de legume (instant), 2 mere cu coajă roșie, suc de 1/2 lămâie, 2 linguri de nuci tocate, 2 linguri de oțet de mere, sare, piper, 2 linguri de ulei de nucă, 100 g brânză Gouda într-o bucată
Salată de varză de Bruxelles cu mere și nuci
Mod de preparare: Spălați și curățați varza de Bruxelles, tăiați capetele mari în jumătate, gătiți în bulion aproximativ 10 minute, apoi scurgeți-le. Spălați merele, îndepărtați miezul, tăiați-le cuburi fără curățare și stropiți imediat cu suc de lămâie. Se amestecă varza cu mere și nuci. Pentru dressing, amestecați oțet, puțină brută de varză, condimente și ulei. Se amestecă dressingul cu salata. Se taie Gouda și se întinde deasupra.
Per persoană: aproximativ 250 kilocalorii, 13 g proteine, 16 g grăsimi, 12 g carbohidrați, 7 g fibre
Sfat: serviți cu cereale integrale sau pâine de fermier.
Varză: nouă rețete care nu gustă doar bine iarna
În bucătărie, mințile bogate în vitamine sunt artiști isteți care se schimbă rapid. Indiferent dacă este roșu, verde sau alb - varza are un gust bun ca salată, supă, garnitură și fel principal
Idei de rețete
Rețete delicioase - sărace în calorii și sănătoase
Cercetați aici în numeroasele noastre rețete de carne, pește, paste, legume și deserturi .
Mănâncă sănătos
Dieta: baza pentru o viață sănătoasă
Cei care mănâncă o dietă echilibrată își cresc șansele de a rămâne sănătoși, flexibili și se potrivește mental mai mult timp
La subiect
Nuci: puteri sănătoase
Numeroase studii arată acum cât de sănătoase sunt nucile. Printre altele, acestea ar trebui să protejeze împotriva atacurilor de cord și a reumatismului