Rețete delicioase de dietă simplă Quarkkeulchen
Picioare dulci de quark
- 350 - 400 g cartofi fierți cu piele (cartofi sacou)
- 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 vârf de sare
- 60 g stafide
- 2 oua
- 5 linguri zahăr
- aproximativ 3 linguri de făină
- 2 lingurite margarina pentru prajit
- În funcție de gustul dvs., adăugați un vârf de scorțișoară
ustensile de bucatarie
- cuptor
- oală de gătit
- Presă de cartofi
- tigaie
- spatula
- Cântare de bucătărie
- Lingură pentru a măsura ingredientele
- castron
pregătire
- Cel mai bine este să pregătiți cartofii sacou cu o zi în avans
- Pur și simplu puneți cartofii spălați cu piei în apă sărată și lăsați-i să gătească
- Curățați cartofii încă fierbinți și presați-i printr-o presă de cartofi
- Acum adăugați quarkul, ouăle, sarea, zahărul și stafidele spălate la cartofii presați. În funcție de gustul dvs., puteți adăuga și un vârf de scorțișoară
- amestecați totul împreună bine
- Acum formează 16 bile de quark din acest aluat
- întoarceți picioarele de quark în puțină făină - astfel se prăjesc mai bine
- pune margarina intr-o tigaie si lasa margarina sa se topeasca in ea
- Prăjiți păstăile de quark uniform pe ambele părți la foc mic
- picioarele de quark sunt gata când arată maro auriu
- Puteți servi cu mere, dacă doriți
O bucată din această specialitate saxonă gustoasă are aproximativ 80 de calorii (fără sos de mere)
În forumul nostru de dietă veți învăța cum să slăbiți cu succes, să slăbiți ușor și să slăbiți rapid - fără niciun medicament.
Acolo veți găsi și rețete pentru a slăbi cu ușurință dacă sunteți supraponderal.