Rețete ieftine program săptămânal
rețete ieftine program săptămânal de luni 22.04. - Duminică. 28.04.
Săptămâna aceasta este timpul să pregătești din nou mâncăruri ieftine. Nu contează dacă este vorba de preparate din carne, paste cu sos sau cu legume. Pregătiți mesele ieftin, rapid și ușor. Toată lumea îi place mâncărurile rapide și simple de la bunica.
Faceți o listă de cumpărături sâmbătă sau duminică pentru rețete ieftine. Apoi mergeți la cumpărături o dată luni, și asta a fost. Bucatele din diferitele planuri săptămânale pot fi desigur schimbate după cum doriți.
Săptămâna aceasta există doar rețete ieftine. O mulțime de rețete delicioase, rapide și ușor de pregătit. În cantități mari, puteți economisi și mulți bani.
Nu ratați un program săptămânal de rețete ieftine. Se publică în fiecare luni, cel târziu la ora 8:00.
gătit ieftin cu rețete ieftine:
Luni, 22 aprilie Plăcintă cu ceapă cu bacon
Ingrediente pentru rețetă pentru 6 persoane:
200 g slănină 2,4 euro
5 cepe 50 de cenți
300 de grame de făină 40 de cenți
4 linguri de ulei 4 cenți
1 ou 20 de cenți
1 cană de smântână 25 de cenți
125 ml de apă
sare
Și așa se face plăcinta de ceapă cu slănină:
Tăiați ceapa și slănina cubulețe mici.
Frământați un aluat din făină, ou, apă, ulei și un vârf de sare. Faceți aluatul aproximativ în forma vasului de copt. Apoi întindeți aluatul subțire și formați o margine ușoară. Intinde ceapa si slanina pe aluat si apoi intinde crema peste tot. Coaceți aluatul în gura de scurgere și la 220 ° pe grătarul din mijlocul cuptorului timp de aproximativ 25-30 de minute (ceapa trebuie să fie crustă în jurul marginilor).
Această rețetă de ceapă cu slănină este nu numai ieftină, ci și foarte hrănitoare.
pret per persoana
63 de cenți
Valori nutriționale per persoană: 507 kcal
2220 kj
10,8 g albus/proteina
30,9 g grăsime
38,7 g de carbohidrați utilizabili
Marți, 23 aprilie spaghete prajite
Această rețetă pentru spaghete prăjite este deosebit de potrivită dacă rămâne spaghete cu o zi înainte. Sau preparați în mod deliberat un preparat pentru spaghete cu o zi înainte și gătiți de două ori mai mult spaghete decât este necesar. Apoi ai un fel de mâncare tipic de 2 zile.
Ingrediente pentru 6 persoane:
750 g spaghete 80 cenți
1 ceapa mai mare (150 de grame) 15 cenți
3 căței de usturoi 10 cenți
3 linguri de ulei 3 cenți
Sunet Maggi lichid 5 cenți
sare si piper
aparate de bucătărie necesare:
Și așa se fac spaghetele prăjite:
Gatiti spaghetele intr-o craticioara in apa clocotita sarata, in functie de gust, si apoi strecurati.
Curățați și tocați ceapa și usturoiul. Încălziți uleiul într-o tigaie mare (de preferință într-o tigaie wok) și prăjiți ceapa și usturoiul până devin translucide. Apoi adăugați spaghetele fierte și prăjiți. În timp ce fierbeți spaghetele, condimentați cu sare și piper. Acum adăugați încă puțin condiment Maggi și puneți tigaia de pe aragaz și mai amestecați de câteva ori.
Preț pentru 1 porție de spaghete prăjite
0,22 euro
Valori nutritive per persoană: 494 kcal
2053 kj
15,8 g albus de ou/proteină
6,4 g grăsime
90,5 g de carbohidrați utilizabili
Dacă preferați pastele proaspete de casă (care desigur au un gust mult mai bun) și doriți să cumpărați un aparat pentru paste, ar trebui să citiți în prealabil comparația noastră cu aparatele pentru paste. Acest lucru vă va ușura mult alegerea mașinii pentru paste.
Cel mai bun și mai ieftin lucru despre paste este că îl puteți face singur. Nu numai că sunt mai ieftine atunci, dar au și un gust mai bun și sunt întotdeauna proaspete.
Miercuri, 24 aprilie Migas
Un fel de mâncare al spaniolilor săraci, migasele sunt ieftine și rapid de făcut. Dacă a mai rămas pâine, este cea mai bună utilizare pentru acest fel de mâncare.
Mâncarea foștilor săraci nu ar trebui să lipsească astăzi în niciun bar de tapas bine aprovizionat din Spania.
Ingrediente pentru 4 persoane:
6 felii de pâine veche sau pâine de grâu
1 ceapă
2 catei de usturoi
2 ardei roșii
100 g slănină cubulețe
Pudră de curry și chili
70 ml ulei de măsline
sare si piper
Pregătirea migaselor:
Curățați ceapa și tăiați-o în fâșii subțiri. Curățați și presați usturoiul. Spălați, miezuiți și tăiați ardeii. Tăiați pâinea în bucăți mici.
Încălziți jumătate din uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți benzile de ceapă în ea, adăugați usturoiul stors, slănina tăiată cubulețe și ardeii tăiați. Condimentați după gust și prăjiți până când boia de ardei este fermă până la mușcătură.
Încălziți cealaltă jumătate a uleiului de măsline într-o altă tigaie și prăjiți bucățile de pâine în ea până când sunt frumoase și crocante.
Apoi amestecați totul și aranjați pe farfurii.
Deoarece nu doar bieții fermieri au pregătit acest fel de mâncare, ci și vinificatorii, recolta de struguri a fost sărbătorită cu o bună tigaie Migas și struguri de garnacha.
Joi, 25 aprilie Paste cu pesto de usturoi sălbatic
Usturoiul sălbatic este peste tot primăvara. Alegeți o mână și faceți din el paste cu usturoi sălbatic. Cu siguranță veți găti aceste paste o dată pe săptămână în timpul sezonului de usturoi sălbatic!
Deci, scoate-ți hainele de lucru și mergi la bucătărie. 20 de minute mai târziu vă puteți delecta cu pastele.
Ingrediente pentru 4 persoane:
500 g spaghete
140 g usturoi sălbatic
80 ml ulei de măsline
30 g nuci de pin
50 g parmezan ras
1 lămâie
sare si piper
Prepararea pastelor cu pesto de usturoi sălbatic:
Gatiti spaghetele in apa cu sare intr-o craticioara pana la dente.
Între timp, prăjește scurt nucile de pin într-o tigaie fără ulei.
Se toacă grosolan usturoiul sălbatic și se amestecă cu uleiul de măsline, piperul, parmezanul ras, nucile de pin prăjite (cu excepția unei linguri), sucul de la o lămâie și coaja de coajă de lămâie cu un mixer de mână până când nu mai puteți vedea niciun pic de miez. sunteți. Se condimentează cu sare și piper după gust.
Scurge pastele și readuce-le în cratiță. Adăugați pesto și amestecați bine cu spaghetele.
Se împarte pe farfurii și se adaugă restul de nuci de pin.
Vineri 26.04 Conopida cuptorului
Rețeta bunicii pentru conopidă panificată de la cuptor. Nu vi s-a servit niciodată conopidă atât de delicioasă. Conopida de cuptor prăjită rapid și ușor în cuptor cu ulei de măsline.
Ingrediente pentru 4 persoane:
1 conopidă 1,20
100 g pesmet (pesmet) 10 cenți
1 cățel de usturoi 2 cenți
1 linguriță praf de boia 2 cenți
2 ouă 40 de cenți
100 g brânză rasă 1 euro
2 linguri de ulei de măsline 5 cenți
sare si piper
Pregătire:
Mai întâi scoateți frunzele exterioare ale conopidei. Apoi tăiați baza frunzelor și capătul tulpinii. Acum tăiați floretele de conopidă în jurul tulpinii cu un cuțit mic. În cele din urmă, clătiți floretele de conopidă într-o strecurătoare.
Fierbeți floretele de conopidă într-o cratiță cu apă sărată timp de 5 minute. Apoi se toarnă apa din flori și se clătește cu apă rece.
Se curăță și se piure cățelul de usturoi.
Într-un castron mare, amestecați bine împreună brânza rasă, pesmetul, sarea, piperul, usturoiul și boiaua. Într-un alt castron, adăugați ouăle și bateți-le.
Periați o farfurie de prăjire cu ulei.
Trageți floretele de conopidă prin ouă și apoi înmuiați-le în amestecul de pesmet cu brânză. Se așază în farfuria de prăjire și se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 ° timp de aproximativ 15-20 de minute.
70 de cenți
Valori nutritive per persoană: 239 kcal
1017 kj
17,7 g albus de ou/proteină
11,3 grame de grăsime
12,3 g carbohidrați utilizabili
Sâmbătă, 27.04 Caserola de morcovi
O rețetă ușor de gătit este această caserolă de morcovi. Se face din orez, morcovi proaspăt rasiți, pătrunjel proaspăt, cu o topping de ouă și puțină lapte și coapte la cuptor.
Această caserolă de morcovi este un fel principal vegetarian suficient pentru 4 persoane cu o salată. Dar poate fi servit și ca acompaniament la carne, pește sau chiftele.
Ingrediente pentru 4 persoane:
200 g orez 20 cenți
300 ml de apă
1/2 cub de legume 10 cenți
400 g morcovi (morcovi) 40 de cenți
3 ouă 60 de cenți
100 ml lapte 1,5% grăsime 10 cenți
1 legătură de pătrunjel 70 de cenți
Un vârf de nucșoară 2 cenți
30 g parmezan 30 centi
10 g unt 5 cenți
sare
piper
Pregătirea caserolei de morcovi:
Facem orezul conform Metoda sursei de călătorie. Aici orezul este fiert cu oricât de mult lichid poate absorbi orezul. Cu această metodă de umflare, vitaminele și substanțele vitale rămân în orez. Pentru 200 g de orez luăm 400 ml apă și o jumătate de cub de legume. Puneți orezul și apa într-o cratiță și aduceți la fierbere. Apoi deschideți capacul și gătiți orezul la foc foarte mic până când lichidul este absorbit.
Curățați morcovii cu un curățător și radeți aproximativ cu o răzătoare pătrată.
Se amestecă acest morcov ras cu orezul.
Bateți ouăle într-un castron. Adăugați laptele și un vârf de nucșoară și condimentați cu sare și piper. Îndoiți acest amestec în amestecul de morcov și orez.
Tăiați mărunt pătrunjelul și amestecați-l cu masa. Ungeți un vas de copt și turnați întregul amestec. Neteziti blatul, presarati parmezan ras si cateva fulgi de unt peste el .
Coaceți caserola de morcovi într-un cuptor preîncălzit la 210 ° timp de aproximativ 40 de minute.
0,59 euro
Valori nutritive per persoană: 190 kcal
798 kj
7 g albus/proteina
6 g grăsime
25 g carbohidrați utilizabili
Duminică. 13.01. Biscuiti de cartofi cu iaurt
Biscuiti de cartofi cu iaurt
Ingrediente pentru 4 persoane:
800 g cartofi 1 euro
2 linguri cremă fraîche 10 cenți
50 g unt 40 cenți
120 g iaurt 40 cenți
1 cățel de usturoi 2 cenți
1 linguriță de chimen
1 linguriță sare
piper
Pregătirea biscuiților cu cartofi:
Curățați cartofii și sfărâmați-i cu un tocator de cartofi. Se amestecă crème fraîche, se condimentează cu sare, chimen și piper. Formați amestecul de cartofi în 12 biscuiți de cartofi.
Încălziți untul într-o tigaie și prăjiți biscuiții la foc mediu timp de aproximativ 5 minute pe fiecare parte.
Pregătirea sosului de iaurt:
Curățați usturoiul, zdrobiți-l cu o presă de usturoi, amestecați-l cu iaurtul, condimentați cu sare și piper.
Serviți biscuiții de cartofi cu sosul de iaurt.
0,48 euro
Valori nutritive per persoană: 703 kcal
3058 kj
30,4 g albus de ou/proteină
32 g grăsime
65,8 g de carbohidrați utilizabili
Mâncărurile rapide și ușoare ale bunicii își iau rămas bun, ne vedem săptămâna viitoare și distrați-vă gătind.
Ce părere aveți despre planurile săptămânale ale bunicii? Vă rugăm să ne dați feedback. Aștept cu nerăbdare sugestiile și sugestiile dumneavoastră.