Rețete Kohlrabi Chef cu conținut scăzut de calorii
Cartofi prajiti
potrivit și pentru o dietă, cu conținut scăzut de carbohidrați
Raie umplute
Sarac in calorii, bogat in vitamine, potrivit pentru combinarea alimentelor
Tava de cohlrabi și ciuperci a lui Chrissi
Tăia de cohlrabi pe bază de plante din cuptor
Ierburile ar trebui să fie frunze de cohlrabi, rozmarin, pătrunjel, salvie, cimbru. Spălați și curățați toate legumele și tăiați-le în bucăți de mușcătură. Periați tigaia cu suc cu ulei de măsline. Se amestecă legumele (cu excepția dovlecei și tom
Cartof - Kohlrabi - piure
à la Cookie Monster
Raie - morcovi - alimente crude
Curățați și radeți coapsele și morcovii. Faceți un dressing din iaurt și ulei și condimentați cu sare, piper, suc de lămâie și zahăr. Adăugați ierburi proaspete și amestecați totul împreună. Lasă-l să meargă o vreme.
Raie - pătrunjel - supă
Raie coapte într-un sos de curry fructat
Se curăță cohlrabiul, se taie pe jumătate și se fierbe până se fierbe. Între timp, sotăm spanacul și condimentăm cu sare, nucșoară și piper, lăsăm să se răcească ușor, amestecăm oul și brânza de oaie mărunțită. Mărul decojit, feliat i
Gratină de toamnă
cu cartofi, sfeclă roșie și cohlrabi
Castravete - rau - salata de mere cu crema de branza
delicios pentru cină, la grătar, pește, friptură etc.
Lup cu cremă de parmezan cu răpeți - morcovi - legume
Stropiți peștele cu suc de lămâie, condimentați cu sare și piper și presărați cu chervil. Curățați și tăiați legumele și prăjiți-le scurt în ulei. Se toarnă puțină apă și se toarnă legumele timp de aproximativ șapte minute. Se amestecă făina cu parmezanul, peștele din el
Cotlete și cohlrabi cu sos de muștar
bucătărie ușoară de vară (săracă în calorii)
Raie - morcovi - legume crude
Curățați și radeți aproximativ cohlrabi și morcovi. Se prepară un sos din celelalte ingrediente și se amestecă cu morcovii și cohlrabi.
Schlankschlemmer - Kohlrabi - Supă
Încălziți apa într-o oală de supă, dizolvați cuburile de supă de legume în ea, după cum este necesar (cel puțin 1 cub întreg). Înjumătățiți prazul spălat, tăiați-l în felii mici și adăugați-l în cratiță și fierbeți ușor timp de aproximativ 5-10 minute. Koh
Caserola de cohlrabi și cartofi
Gatiti cartofii in multa apa clocotita timp de aproximativ 20 de minute, apoi lasati-i sa se raceasca si curatati-i. Ungeti un vas de copt. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C căldură superioară/inferioară, circulând aerul 175 ° C. Topiți grăsimea într-o cratiță. Adăugați făina și
Raie cu ragu de ciuperci
Se curăță cohlrabiul, se taie în jumătate și se taie felii subțiri, se lasă jumătățile împreună. Tocăm mărunt acele de rozmarin și frunzele de cimbru. Curățați și înjumătățiți ciupercile, tăiați ciupercile de stridii în bucăți mari. Tocam marunt cateii de usturoi. Arc
Morcovi - Salată de coajă
pentru Thermomix TM31 - clare și sărace în calorii
Salată de mere de coajă cu sos de muștar miere
Salată de vară, puține ingrediente
Raie cu ragu de ciuperci
garnitura delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați
Sparanghel prăjit și cohlrabi cu quinoa și usturoi sălbatic
rapid, sănătos și delicios în gust
Raie, morcov și tigaie de pui în sos curry
Tăiați fileul de piept de pui în fâșii; Tăiați raiul și morcovii în bețe subțiri de aproximativ 2 cm lungime. Se prajesc scurt fasiile de pui într-o cratiță mare acoperită, se condimentează cu puțină sare și piper, se scoate din cratiță și se lasă deoparte
Sayas Kohlrabi - morcovi - caserola cu tartar (carne tocată de vită)
Cohlrabi aburit
Puneți untul și supa de legume într-o tigaie sau o cratiță. Se curăță cohlrabiul, se taie felii subțiri și se pune în bulion. Se condimentează cu sare și piper. Puneți capacul și fierbeți la foc mic timp de aproximativ 10 minute până la K