Rețete pentru terci de bebeluș
Terciurile pentru copii sunt ușor de pregătit. Cu ingredientele potrivite, veți oferi bebelușului tot ce are nevoie pentru a prospera și pentru a economisi și bani.
Adaptat nevoilor sugarului
Rețetele sunt adaptate nevoilor adecvate vârstei copilului dvs. și se asigură că primesc energia și nutrienții de care au nevoie pentru a prospera. Bebelușii care primesc doar terci de casă ar trebui, de asemenea, să primească zilnic aproximativ 50 μg de iod.
Toate terciurile sunt ușor de preparat. De asemenea, pot fi făcute în cantități mari și congelate în porții imediat după piure. În acest fel, aveți întotdeauna o aprovizionare și puteți economisi timp și bani.
Rețete pentru terci de bebeluș
Toate terciurile sunt ușor de pregătit și sunt adaptate cu precizie la nevoile copilului adecvate vârstei.
De la 5 la 7 Luna: terci de legume, cartofi și carne
- 100 g legume (de exemplu morcovi, dovleac, conopidă, broccoli, rau, fenicul, păstârnac sau dovlecei)
- 50 g cartofi (sau paste, orez, cereale)
- 1,5 linguri suc de fructe sau piure de fructe pentru desert
- 1 lingura ulei de rapita
- 30 g carne (de exemplu miel, carne de vită, carne de porc, carne de pasăre)
Pregătire:
Curățați legumele, curățați cartofii și tăiați-le în cuburi și gătiți-le cu puțină apă împreună cu carnea sau tartarul foarte mărunt. Adăugați sucul și pureați totul. În cele din urmă amestecați uleiul de rapiță. De asemenea, puteți înlocui carnea cu pește dezosat (de exemplu somon) o dată sau de două ori pe săptămână.
De la 6 la 8 luni: lapte integral și terci de cereale
- 200 ml lapte integral comercial, lapte proaspăt mai lung (ESL) sau lapte de lungă durată (3,5% grăsime)
- 20 g fulgi de cereale integrale (de exemplu griș, fulgi de ovăz fin sau alte fulgi de cereale integrale pentru bebeluși)
- 2 linguri suc de fructe sau piure de fructe
Pregătire:
Se amestecă fulgii de cereale în laptele rece și se fierbe, se amestecă grișul în laptele care fierbe. Gatiti-le pe ambele timp de aproximativ trei minute. Se amestecă suc de fructe sau piure. Fructele potrivite sunt, de exemplu, merele, pere, banane, piersici, nectarine și caise. Deoarece bananele sunt foarte dulci, acestea ar trebui amestecate cu alte fructe în cantități mai mici.
Un tip de cereale și un tip de fructe pe terci sunt suficiente.
De la 7 la 9 Luna: terci de cereale și fructe
- 20 g fulgi de cereale integrale (de exemplu grâu sau fulgi fini de ovăz)
- 90 ml de apă
- 100 g fructe zdrobite, rase sau puriate fin sau piure de fructe, de exemplu măr, pere
- 1 linguriță ulei de rapiță
Pregătire:
Se amestecă fulgii de cereale în frig sau gri în apă clocotită și se aduce la fierbere. Apoi gătiți timp de trei minute. Se amestecă suc de fructe sau piure și ulei de rapiță. Fructele proaspete (de exemplu, mere, pere, piersici) pot fi frământate sau rase crude. Sunt potrivite și fructele congelate încălzite sau paharele de fructe produse industrial fără adaos de zahăr. Ar trebui să oferiți banane amestecate cu fructe mai puțin dulci.
Un tip de cereale și un tip de fructe pe masă sunt suficiente.
Cartofi vegetarieni-piure de cereale
Ingrediente (exemplu pentru a cincea până la a șaptea lună):
- 100 g legume (morcovi, dovleac, conopidă, broccoli, rau, fenicul, păstârnac sau dovlecei)
- 50 g cartofi (sau paste, orez, cereale)
- 2-3 linguri de apă
- 10 g de fulgi de ovăz
- 3,5 linguri suc bogat în vitamina C (de exemplu suc de portocale sau suc de mere cu vitamina C adăugată)
- 1 lingura ulei de rapita
Pregătire:
Spălați și tăiați legumele și cartofii și tăiați-le în puțină apă. Se adaugă apă și fulgi de ovăz, piure totul și se amestecă în cele din urmă în ulei.
Notă: Acest terci vegetarian înlocuiește terciul vegetal-cartof-carne atunci când carnea trebuie evitată în dieta sugarului. Întrucât carnea este cea mai bună sursă de hrană pentru fier, trebuie acordată o atenție deosebită alimentării adecvate cu fier într-o dietă vegetariană. Legumele vegetariene și piureul de cartofi nu trebuie să conțină niciodată lapte, deoarece acest lucru reduce disponibilitatea fierului. (Stare: 17 aprilie 2019)
Puteți găsi sfaturi detaliate de igienă și materiale clare pentru spălarea mâinilor, curățare și multe altele în portalul tematic al BZgA
»Www.infektionsschutz.de
Cu excepția cazului în care se menționează altfel, textul de pe această pagină este protejat de drepturile de autor și este licențiat sub Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Germany. Vă rugăm să rețineți instrucțiunile noastre de utilizare.