Rețete tampon de conopidă pentru pierderea în greutate

Clătite cu conținut scăzut de carbohidrați din cuptor

Clătitele de cartofi sunt pline de carbohidrați - la fel ca în faimoasa „Blüree”, înlocuim cartofii din acest fel de mâncare cu conopidă, care este imbatabil de săracă în calorii și un adevărat favorit de lungă durată în bucătăria cu conținut scăzut de carbohidrați.

tampon

1 conopidă, proaspătă
3 ouă
250 de quark cu conținut scăzut de grăsimi
Condimente: curry, sare, piper de la moară, ierburi după gust

tampon

pregătire

Curățați conopida proaspătă și tăiați-o foarte mărunt. Acum adăugați ouăle, quarkul și condimentele și amestecați bine amestecul.

Apoi scoate porțiuni mai mici cu mâna sau cu o lingură și formează în tampoane mici și plate pe o foaie de copt. Coaceți aceste tampoane la aproximativ 180 de grade (convecție) până când se rumenesc frumos - aceasta durează între 10 și 20 de minute, în funcție de cuptor.

Delicioasele clătite pot fi servite cu tzatziki de la Skyr sau, dacă vă place fructat, cu mere aburite.

Mai multe rețete delicioase de conopidă:

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.

Căutați pe blogul nostru

Poveștile de succes prezentate aici sunt descrieri de cazuri individuale. Pe lângă programul încercat și testat și sprijinul personal de la terapeuții noștri, voința individuală și rezistența participantului au un impact asupra succesului la Sanguinum! Prin urmare, succesul descris în aceste cazuri individuale nu poate fi garantat.