Rețete ușoare pentru seară - Cabinet Silhuett
Vrei să recâștigi controlul asupra siluetei tale? te simți mai bine în corpul tău? Mănâncă mai sănătos? Ofer trei rețete ușoare pentru seară. Se pregătesc rapid și sunt ideali pentru cină.
De ce să alegi o rețetă ușoară pentru seară ?
Cine doarme ca un bebeluș după o tartifletă cu prietenii? Nu mulți oameni. Într-adevăr, o masă prea mare (mai ales dacă este grasă sau pe bază de carne) necesită timp pentru a fi digerată. Veți avea probleme să adormiți și să dormiți bine cu 100 de grame de reblochon în stomac.
- Îmi este foame la micul dejun dimineața
Nu ți-e foame dimineața? Poate pentru că mănânci excesiv noaptea. Dacă mâncați o masă ușoară noaptea, burtica vă va mârâi când vă treziți.
- Reglează-ți aportul de calorii în timpul zilei
Un mic dejun consistent, o întâlnire la restaurant, un tort de ziua de naștere a colegilor de muncă ... Numărul dvs. de calorii poate urca rapid pe tot parcursul zilei. Masa de seară este momentul potrivit pentru a reechilibra toate acestea și pentru a nu vă simți vinovați!
O notă la fel: mâncarea ușoară seara nu te va face să slăbești direct. Pierderea în greutate va depinde de aportul de calorii pe parcursul zilei. Consultați celelalte sfaturi pentru slăbit.
- E timpul să gătești
Seara este adesea momentul în care ai cel mai mult timp pentru a pregăti o rețetă cu conținut scăzut de grăsimi. Curățați legumele, tăiați-le, gătiți-le ... Puțini oameni își permit să gătească legume aburite în timpul pauzei de prânz. Alte sfaturi: pregătește-țis rețete ușoare în weekend pentru întreaga săptămână/legume inghetate au o calitate nutritivă foarte bună. Ușor și rapid de preparat, sunt perfecte pentru gratin și flansuri vegetale !