Rețetele de slăbire d; t; Marie Claire

Adăugați la Favorite Fotolia

Vara cu siguranță rimează cu bikini și activități în aer liber, dar este, de asemenea, sinonim cu înghețate și sorbete, fructe gustate toată ziua, alcool și grătar cu prietenii, unde grăsimile ascunse sunt numeroase.

În general, sărbătorile ne permit să renunțăm și pot avea consecințe opuse la sfârșitul verii asupra siluetei noastre.

Pentru a vă asigura că vă bucurați de sărbători fără a încălca regulile bune ale unei diete de slăbit, iată sfaturile pe care vă sugerăm să le țineți cont:

1. Alcoolul, cocktailurile, precum și smoothie-urile și băuturile răcoritoare sunt bogate în zahăr: consumul zilnic va avea inevitabil consecințe, așa că nu exagerați, reducând plăcerea.

2. O mulțime de salate: da, dar ferește-te de brânză, măsline, sosuri și vinaigrete excesiv de grase! O salată fără dressing este cam fată, ești de acord, deci optează pentru suc de lămâie, iaurt și sosuri din plante și suc de fructe care suplinesc oțetul perfect.

---