Rețetele dietetice mănâncă echilibrat datorită rețetelor Sandrine Leroux, nutriționistă din Hénin

mănâncă

  • 09 IUNIE 2020
  • De: Sandrine Leroux
  • Comentarii: 0

O legumă iconică de prânz, vinetele sunt sărace în calorii și concentrate în minerale și vitamine. Reprezintă o sursă bună de fibre și, contrar credinței populare, este foarte digerabilă atâta timp cât nu se îneacă în grăsimi. !

  • 09 IUNIE 2020
  • De: Sandrine Leroux
  • Comentarii: 0

Cu doar 50Kcal la 200g, conopida este una dintre legumele cu cele mai puține calorii. Este bogat în vitamine și minerale, dar și în fibre. Această rețetă 100% vegetală este sățioasă și răcoritoare, de ce să pleci fără! Dacă doriți să o refuzați, adăugați creveți și bucăți mici de grapefruit !

  • 08 IUNIE 2020
  • De: Sandrine Leroux
  • Comentarii: 0

Iată un clasic revizuit într-un mod ușor! Dovleceii sunt o legumă bogată în apă, minerale (în special magneziu și potasiu), fibre și vitamine (vit B9 și C). Este foarte digerabil și este potrivit chiar și pentru copiii mici și cei mai fragili dintre noi din punct de vedere intestinal. Poate fi consumat din mai până în septembrie! deci bucură-te !

  • 04 IUNIE 2020
  • De: Sandrine Leroux
  • Comentarii: 0

Ce ar putea fi mai bun decât un smoothie pentru a vă reîmprospăta, dar și pentru a rehidrata și revitaliza corpul! Castravetele este o legumă bogată în apă, dar bine alimentată în minerale și vitamine (A, B, E și k). Uleiul de rapiță va fi preferat față de uleiul de măsline, deoarece este mai bogat în acizi grași omega 3

  • 03 IUNIE 2020
  • De: Sandrine Leroux
  • Comentarii: 0

Această marinată ușor de făcut vă va oferi aroma păsărilor de curte fără să arunce în aer caloriile! fără grăsimi adăugate, ci condimente și ierburi, ce mai puteți cere !

  • 28 MAI 2020
  • De: Sandrine Leroux
  • Comentarii: 0

Această salată proaspătă va fi perfectă în acest sezon, pentru a mânca la prânz sau seara în funcție de nevoile dumneavoastră. Quinoa este unul dintre cerealele de cea mai bună calitate. Într-adevăr, reprezintă o sursă interesantă de proteine ​​vegetale, dar și de fier și fibre. Prin urmare, este foarte plin de viață! Dacă doriți o versiune mai ușoară, înlocuiți quinoa cu salată verde !