Rețetele sosului de soia cu orez cu conținut scăzut de calorii al bucătarului
Orez subțire prăjit în calorii, cu legume și ou
Se amestecă orezul subțire sau pastele subțiri cu sos de soia și se lasă să se absoarbă cel puțin 30 de minute sau peste noapte. Tăiați ceapa, usturoiul, dovleceii și ciupercile în bucăți mici și prăjiți-le într-o tigaie fierbinte. Orez subțire sau paste cu el
Tigaie de somon sălbatic cu orez
Orez rapid - legume - fel de mâncare
gătit rapid, excelent pentru restul de orez, sărac în calorii
Rulouri de vară viu colorate cu sos de soia de arahide sărat și dulce
Legume asiatice prajite cu orez si somon
Morcov - praz - orez - tigaie
versatil, gustos și sărac în calorii
Salată picantă de orez cu ciuperci și arahide
Salată de orez cu sos de soia și ulei de susan
Tofu - tigaie pentru boia
fără sos de soia - tofu preparat diferit
Varza de ciuperci wok cu orez
Gatiti orezul in apa sarata conform instructiunilor de pe pachet. Tăiați prazul și ciupercile în felii subțiri. Prajim prazul in ulei. Se adaugă ciupercile și se prăjește timp de 5 minute. Apoi amestecați mugurii de fasole și prăjiți scurt.
Orez colorat cu carne de vită
Îndepărtați fripturile de vită uscate și tăiate în benzi fine. Tocam usturoiul si amestecam cu 2 linguri de sos de soia, 1 lingurita de ulei si zahar. Puneți marinata și fripturile de friptură de vită într-o pungă de congelator și marinate la frigider timp de aproximativ 1 oră
Orez prajit cu creveti marinati
Faceți o marinată din ketchup, miere, ghimbir ras și sos de soia. Așezați prăvile, creveții sau creveții în marinată și lăsați-i să se absoarbă cel puțin două ore. Tăiați șunca cubulețe. Legume fin amestecate (morcovi, ciuperci etc.).
Tigaie în stil asiatic cu orez, legume, ghimbir și semințe de in
delicioasă, masă ușoară pentru între sau ca fel principal
Orez - tigaie cu legume colorate
Scurgeți porumbul și ciupercile. Desfaceți și înjumătățiți mazărea de zăpadă, tăiați ardeiul gras în fâșii mici, iar ceapa în inele. Între timp, gătiți orezul până când este gata. Mazăre de zăpadă, ardei și ceapă verde
Superaliment - legume cu orez
Pak Choi, morcovi, avocado, portocale, ghimbir