Revenind la motivele bune pentru a sări pe un mini vagabond
Mini trambulina a apărut printre mărcile sportive la prețuri din ce în ce mai accesibile, semn că accesoriul devine mai democratic. De ce această nebunie „săritoare”? În plus față de a fi delicios regresiv, săriți pe pânză este, de asemenea, excelent pentru a lucra la cardio și a arunca în aer calorii.
Pe arcuri sau benzi elastice, în sala de gimnastică, în grădina dvs. sau în camera de zi (mare), mini trambulina face mai multe salturi. După Statele Unite, multe cluburi de fitness din Franța se oferă să practice „ricoșarea”, „trambulina” sau „săritura” pe același principiu: sărind pe o saltea. De cele mai multe ori, sesiunile sunt destul de intense și constau din mișcări variate și coregrafiate pe muzică. Foarfece, cricuri pentru sărituri, ridicări de genunchi, genuflexiuni, sărituri laterale, mișcări de echilibru. Combinațiile pot da inițiaților o perioadă grea, dar la sfârșitul unei sesiuni toată lumea este de acord cu același rezultat: te face să transpiri și te simți bine.
Dacă nu ați mai gustat niciodată bucuriile rețelei web, descoperiți virtuțile efectului „revenire”.
1. Salt în copilărie
Saltul pe o mini trambulină are acea latură regresivă și lipsită de griji care te aduce înapoi în copilărie. Cei mai nostalgici pentru școală vor găsi exercițiul mult mai distractiv decât banda elastică utilizată în sesiunile de glute sau sărind coarda, greu de ținut în timp.
2. Lăsați aburul
Pentru a trimite tensiunile zilei în aer, nimic ca o mică sesiune de "trampo". În 30 sau 45 de minute, uiți de problemele biroului pentru a te concentra asupra mișcărilor tale. Stresul zboară și scade endorfinele bune (hormoni de plăcere) cu efecte liniștitoare. Perfect pentru pauza de masă pentru a reveni relaxat la muncă.