Revino la sport pentru am; îmbunătățirea calității; a spermei sale
O echipă de cercetători iranieni, germani și francezi și-a propus să stabilească dacă exercițiile fizice relativ moderate au avut efect asupra markerilor de reproducere masculină și, dacă da, ce frecvență și intensitate par să se coreleze cu cele mai bune beneficii. În trecut, mai multe studii au descoperit căexercițiu intens ar putea fi dăunătoare producției de spermă, în timp ce alții au sugerat că anumite exerciții ar putea îmbunătăți calitatea spermei.
Pentru a răspunde la această întrebare, autorii studiului au recrutat 261 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani din Iran, împărțiți aleatoriu în patru grupuri. Trei au fost desemnați diferite programe de activitate sportivă, ultimul grup servind drept control pentru experiență. Persoanele care au avut deja o activitate sportivă regulată au fost excluse.
Sperma masculină a fost apoi testată în momente diferite pentru a verifica markerii fertilității, cum ar fi numărul de spermatozoizi, mărimea spermei și motilitatea (vezi caseta).
Activitatea sportivă moderată considerată a fi cea mai benefică
După analiza rezultatelor, cercetătorii au ajuns la concluzia că toate tipurile de exerciții atletice evaluate au contribuit la îmbunătățirea calității spermei. Activitatea sportivă de intensitate moderată (aproximativ două ore de mers sau jogging pe săptămână) s-a dovedit a fi mai benefică decât în grupul „alergător” (două până la trei ore pe săptămână).
Pe parcursul celor 24 de săptămâni de testare, bărbații din toate cele trei grupuri sportive și-au redus indicele de masă corporală (IMC) și au văzut îmbunătățiri în scorurile testelor de material seminal comparativ cu bărbații din grupul non-sportiv. În grupul de activitate intensă, motilitatea progresivă, forma, dimensiunea și concentrația de spermă au fost îmbunătățite semnificativ între 12 și 24 de săptămâni de exercițiu. Dar aceste calități nu au fost menținute la treizeci de zile după încheierea programului. Grupul care nu a făcut exerciții nu a prezentat nicio modificare a indicatorilor de calitate a spermei în cele 24 de săptămâni.