Rezervați Dieta rapidă sau dieta 5 2

Dieta 5: 2 sugerează o dietă de 2 zile pe săptămână (non-consecutiv) și consumul, ca de obicei, celelalte 5 zile ale săptămânii.

Câteva extrase din carte:

Multe sfaturi clasice de nutriție nu funcționează pentru majoritatea oamenilor.

Postul intermitent este o altă cale total diferită, capabilă să schimbe radical abordarea noastră față de dietă și pierderea în greutate.

Postul intermitent ne cere să luăm în considerare nu numai ceea ce mâncăm, ci și când îl mâncăm.

Nu există reguli complicate de urmat; este o metodă flexibilă, perfect de înțeles și ușor de utilizat.

Nu există niciun efort zilnic de control al caloriilor, nici plictiseală, frustrare sau lipsă, ca în cazul dietelor convenționale.