REZETE DE CULTURISTE CU PUȘĂ

rezete

Variați-vă plăcerile respectând în același timp programul dvs. nutrițional pentru a vă atinge obiectivele datorită rețetei noastre CUIȚE DE PUI.

Scoate-ți puiul, fulgi de ovăz ... și pregătește-te să te transformi într-un mic bucătar adevărat.

Ingrediente:

  • 160 gr piept de pui
  • 50 gr de fulgi de ovăz pudră
  • 50 gr tarate de ovaz
  • 1 ou
  • Sare, piper, boia sau curry

Pregătire:

1. Tăiați fileurile de pui în bucăți de același calibru, în 160 gr puteți face opt până la zece.

2. Crăpați oul într-un bol și bateți-l.

3. Combinați fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz într-un castron și adăugați puțină sare, piper și boia sau curry.