Rhodiola (rhodiola) floarea antidepresivă și fortificantă Beneficii, dozare, opinii
BENEFICIILE RODIOLULUI
✓ Reduce stresul
✓ O plantă anti-oboseală
✓ Ajută la reducerea simptomelor depresiei
✓ Crește performanța fizică și sexuală
Ce este Rhodiola ?
Rhodiola, numită și rhodiola, stonecrop roz sau rădăcină aurie este o plantă mică cu flori verzi-galbene care crește în stânci. Este din familia Crassulaceae, plante cu frunze cărnoase.
Este originar din Scandinavia și crește în regiuni reci: Arctica, Islanda, stepele Asiei Centrale, Siberia, Alaska. Dar se găsesc și în Franța, în munţi a Alpilor și a Pirineilor.
În Islanda, rhodiola crește în stânci
Este o plantă perenă, care rezistă la temperaturi extreme (până la -40 ° C) și crește până la 3000 de metri altitudine. Se găsește în sălbăticie, dar și unele țări îl cultivă.
Rhodiola este de fapt o categorie de plante. Soiul rhodiola rosea este cel cu cele mai multe proprietăți medicinale. A fost folosit de peste 3.000 de ani de către siberieni și scandinavi ca plantă tonică. La fel ca maca, rhodiola este una dintre plantele considerate a fi adaptogeni, adică crește rezistența organismului la stresurile pe care le poate întâlni.
Este o plantă care ajută la depășirea oboselii, în special cea legată de stres. Reduce simptomele stresului și al surmenajului, cum ar fi insomnia, atacurile de anxietate sau schimbările de dispoziție.
Ajută la atenuarea efectelor epuizării și este un excelent antidepresiv natural. În cele din urmă, permiteîmbunătăți performanța fizică și rezistență, în special pentru sportivi și alpiniști. Deoarece crește rezistența la frig și ajută la prevenirea bolii de altitudine, alpinistilor și excursioniștilor le place mult. Îl pot folosi ca un impuls natural.
Rhodiola este recomandat ca un fortificator natural în timpul excursiilor montane, de exemplu
Compușii săi activi, în special salidrozidele, colofonii, colofonii și colofonii, sunt la originea capacităților sale adaptogene și a virtuților care îi sunt conferite. Nu consumăm floarea direct, ci rădăcina, infuzată în apă fierbinte sau redusă la pulbere sub formă de capsulă.
Compoziția nutrițională a rhodiolei
- 12 aminoacizi
- 20 de vitamine și minerale
- Compuși activi: salidrozide, colofonii, colofonii și colofonii
- Antioxidanți
Cumpărați rhodiola: selecția noastră
Vă recomandăm rhodiola rosea de la Natura Force. Ea este titrat la 5% în rozavine și 2% în salidrozide, principalele sale active. Capsulele care conțin extractul concentrat sunt 100% vegetale.
Natura Force este un mic brand francez creat de Thierry Sestrieres în 2015, în urma unei călătorii în America de Sud unde a descoperit utilizarea tradițională a super-alimentelor precum maca în Peru sau guarana în Brazilia
❤ Ne place: Concentrația ridicată de ingrediente active și raportul calitate/preț.
★ Notă Natura Force (Magazine de încredere): 4.7/5
☞ Cantitate: 120 capsule/1 lună de tratament
✔ Cod de reducere -10%: DARWIN
Beneficiile rhodiolei
🧘🏻♀️ Scade stresul
plante adaptogene precum rodiola ajută corpul să depășește stresul și simptomele sale. Oboseala, anxietatea, durerile de stomac ... Mai multe studii au confirmat eficacitatea rhodiolei în caz de stres.
În 2012, cercetătorii britanici de la Chipping Norton Health Center au administrat 101 persoane care duc o viață stresantă, 400 mg de rhodiola timp de patru săptămâni. simptome de stres raportate de pacienți au scăzut după doar trei zile și au continuat să se îmbunătățească cu un tratament suplimentar.
Rhodiola este eficientă și în cazurile de ars. Acest studiu efectuat de cercetători germani și austrieci pe 118 pacienți care suferă de burnout arată că rhodiola este eficientă în ameliorarea simptomelor sale. Inclusiv depresia.
⚡️ O plantă anti-oboseală
În Suedia se spune că vikingii își datorează puterea și vigoarea legendară consumul de rhodiola. În Siberia, credința populară este că tinerilor căsătoriți li se oferă rhodiola ... Astfel încât să aibă copii frumoși și viguroși !
Cercetările științifice au confirmat aceste afirmații tradiționale dând rhodiola virtuți anti-oboseală.
Acest studiu din 2009 realizat de Universitatea Uppsala din Suedia a comparat 60 de persoane eficacitatea rhodiolei asupra oboselii, depresiei și atenției. Cercetătorii au arătat că un extract de 576 mg de rhodiola rosea a fost mai eficient decât un placebo asupra acestor simptome la subiecții studiați.
🙏 Ajută la reducerea simptomelor depresiei
Depresia este o boală frecventă în societățile noastre: 20% dintre adulții din Franța vor fi afectați cel puțin o dată în viață.
Se explică printr-un reacție neurologică: Depresia apare atunci când există un dezechilibru al neurotransmițătorilor localizați în creier. De obicei, medicii prescriu antidepresive pentru reechilibrarea acestor neurotransmițători, dar se pare că Rhodiola are, de asemenea, această putere de reechilibrare.