Ridicarea și transportarea sarcinilor

1 Principii generale

Ridicarea și transportarea incorecte pot duce la deteriorarea acută sau permanentă a sănătății din cauza tensiunii incorecte a coloanei vertebrale și a mușchilor.

Acest lucru duce adesea la boli lungi și perioade de nefuncționare. Adesea, cei afectați nu mai sunt pe deplin operaționali pe termen lung.

Limitele de încărcare sunt foarte diferite de la persoană la persoană și sunt condiționate de vârstă, sex, capacitate fizică, starea de sănătate, antrenamentul mușchilor și abilități.

Ridicarea și transportarea manuală a încărcăturilor grele trebuie evitate pe cât posibil. Ridicați și transportați sarcini numai atunci când este necesar. În caz contrar, este mai bine să folosiți mijloace auxiliare precum transpalete manuale, cărucioare etc. Angajatorul trebuie să limiteze sarcinile de ridicare și transport și să definească măsuri de protecție.

2 Limite pentru ridicare și transport

Valorile limită recomandate - în kg - pentru ridicare și transport sunt enumerate mai jos:

Există valori semnificativ mai mici pentru femeile însărcinate:

Ridicați și transportați în mod regulat nu mai mult de 5 kg,
ridicarea ocazională și transportarea a cel mult 10 kg.

3 Sfaturi practice privind ridicarea și transportul corect

Nu purta niciodată prea mult! Mai bine să mergi de două ori sau mai mult.
Ridicați întotdeauna încărcăturile dintr-o ghemuire.
Păstrați întotdeauna spatele drept și nu-l răsuciți.
Asigurați-vă că aveți o aderență fermă și un picior sigur.
Transportați încărcătura cât mai aproape și frontal posibil de corp.
Când transportați obiecte împreună: coordonați procesul, o persoană preia comanda, ridicați și coborâți sarcina la comandă, utilizați un număr suficient de purtători.
Nu încercați niciodată să prindeți sarcini care cad.
La ridicarea și transportarea obiectelor grele sunt necesare pantofi de protecție!
Păstrați rutele de transport fără pericole de împiedicare, umflături și pericole de alunecare.