Ridicați-vă, ridicați efectele miraculoase ale poziției verticale asupra greutății noastre

Conform mai multor studii, realizarea regulamentară a 30 de minute de sport într-o zi nu ar fi suficientă pentru a compensa câteva ore într-o poziție așezată. Pe de altă parte, poziția verticală ar avea beneficii nebănuite.

miraculoase

A sta toată ziua este rău pentru sănătatea ta, este un fapt de lungă durată că exercițiul este important. Atât de mulți oameni își schimbă comportamentul ... Dar asta nu ar fi încă suficient !

Fie că este să lucrezi, să mergi la birou, să iei prânzul. un sondaj recent, transmis de BBC, indică faptul că în medie o persoană medie trece aproape de 12 ore pe zi stând pe un scaun sau într-un fotoliu. Dar trebuie să adăugăm la aceasta timpul mediu de somn, și anume șapte ore pe zi. Astfel, în timpul zilei, bărbatul stă în medie doar cinci ore: în mod clar insuficient, și asta mai ales că în trecut, cercetătorii de la Universitatea din Sydney au demonstrat (într-un studiu publicat în Archives of Internal Medicine) că cu cât mai mult stați, cu atât sunteți mai expus la probleme de sănătate, chiar și în timp ce rămâneți activ zilnic. „Stilul de viață sedentar este una dintre problemele majore de sănătate în prezent” confirmă Annick Goetgheluck, Dietetician înregistrat în domeniu și interesat de psihologia comportamentelor alimentare.