Rihanna Un corp ca Rihanna

În ciuda temperaturilor scăzute, prezentatoarea Marlene Lufen se arată într-o poziție sexy de yoga

Domnii creației sunt scuipați în mod regulat la vederea lor, femeile devin verzi de invidie. Rihanna nu numai că atrage atenția tuturor datorită coafurii sale extravagante, ci și datorită corpului ei de vis, ea este adesea punctul central al interesului plin de viață. Guru pentru fitness Harley Pasternak dezvăluie secretul figurii Rihannei către „people.com”.

Mișcarea este, de asemenea, principala prioritate pentru cântăreață, a spus Pasternak. "Are un corp frumos în mod natural. Cu cineva ca tine, totul este despre subtilități."

Dar chiar și atunci asta înseamnă: cel puțin trei antrenamente de câte 25 de minute pe săptămână. Dacă se află într-un singur loc pentru o perioadă mai lungă, creșteți acest lucru la cinci unități de câte 30 de minute fiecare, așa cum a făcut-o recent în timpul vacanței sale în Barbados. „A fost foarte concentrată și și-a intensificat [pregătirea],” a spus Pasternak.

Accentul principal se pune pe antrenamentul de anduranță: ciclismul în special, dar și antrenorul transversal și coarda de sărituri fac parte din rutina sportivă săptămânală a Rihannei.

De asemenea, este disciplinată când vine vorba de nutriție: respectă cu strictețe „planul cu 5 factori” al antrenorului său, consumând cinci mese mici pe zi, fiecare alcătuită din proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi sănătoase. Puteți mânca, dar și aici sub privirea atentă a antrenorului de fitness. El a dezvoltat cipuri pe bază de fasole special pentru Rihanna, care trebuie să fie suficiente ca păcat minor.

Pe lângă Rihanna, cântărețele Lady GaGa și Katy Perry se supun și regimului strict al lui Harley Pasternak. Și același lucru se aplică acestor femei: Fără diligență, fără câștig.