Rihanna’s Fork & Bikini Diet

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Cu fiecare dintre clipurile ei, Rihanna nu încetează niciodată să ne facă să cântăm, să dansăm. și invidie! În forme frumoase, sănătoase, ferme și tonice, se ascunde această diva pop de 28 de ani. Rutina ei de slăbire? „Faceți mișcare și urmați o dietă echilibrată”, spune ea, pe baza unei diete sănătoase da, dar săracă în carbohidrați.

dieta saraca in carbohidrati

Reducerea aportului de zahăr și creșterea aportului de proteine, acestea sunt principalele linii ale dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care Rihanna o urmează pentru a-și menține cifra.
Ieșiți amidonuri, cum ar fi cerealele, leguminoasele, pastele, orezul, cartofii sau pâinea. Pe de altă parte, fără limită pentru carne, pește, ouă și surse bune de grăsime. Vedeta mănâncă albușuri de ou pentru micul dejun, pește și legume pentru prânz și cină și sucuri de fructe pentru ceaiul de după-amiază. Fără a uita să înghiți niciun gram de carbohidrați cu masa de seară: „este dușmanul modurilor”, îl specifică. În cele din urmă, ea consumă suficiente proteine, vitamine, minerale și grăsimi pentru a fi mereu în stare bună.

---