Risc pentru sănătate Loc de muncă în birou Șezutul face zahăr
Stare: 03 aprilie 2020, 15:15
Au asta doare! Ședința face zahăr, spune medicul Carsten Lekutat, iar sesiunea de antrenament de seară nu face ca biroul zilnic să stea mai puțin periculos.
În timpul zilei, clipește nemișcat în birou, apoi transpira în timp ce faci mișcare seara: Și dacă nu bei și nici nu fumezi, totul este în regulă. Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! De fapt, condițiile bune pentru o viață lungă, fără simptome, arată diferit, spune medicul generalist Dr. Carsten Lekutat și avertizează: Ședința este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, accident vascular cerebral sau atacuri de cord.
Chiar și persoanele care nu au fumat niciodată în viața lor, care au părinți complet sănătoși, care nu au diabet - dacă stilul lor de viață implică multă ședere, au propriul factor de risc.
„Diabetul de birou” amenință biroul
Cum poate fi asta? Lekutat se referă la un studiu al studenților sportivi cărora li s-a prescris un stil de viață inactiv, și anume sedentar. Trebuiau să lucreze pe computer toată ziua și nu aveau voie să se ridice decât să mănânce și să folosească toaleta. Studenții erau preluați în mod regulat de sânge și examinați în timpul zilei. Rezultat: persoanele sănătoase de fapt aveau valori sanguine similare cu cele ale persoanelor cu diabet zaharat. Chiar și antrenamentul de maraton de seară nu a schimbat acest lucru, în timpul zilei erau „mici diabetici”, așa cum spune Lekutat. Valorile sanguine ale subiecților testați au fost normale doar atunci când au fost încorporate unități de exerciții orare în ziua biroului, cum ar fi „cricuri săritoare” sau urcarea scărilor.
Mașina de spălat, uscătorul, telefonul mobil & Co. ne protejează până la moarte
Diavolos de bun și în același timp periculos: numeroasele mici ajutoare de zi cu zi care ne scutesc de treburi: mașina de spălat vase face vasele, mașina de spălat rufele, uscătorul îl pregătește pentru dulap, programul de televiziune este selectat prin telecomandă, nu mai trebuie să mergeți la telefon, dar o are în buzunar, nu trageți singuri băuturile acasă, ci să le livrați, la fel ca la cumpărăturile săptămânale sau la noua jachetă de iarnă. Toate aceste invenții minunate fac viața mai ușoară - dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Lekutat avertizează: "Ne scutim de moarte! " Pentru că confortul vieții moderne ne poate face viața iadă îmbolnăvindu-ne.
Nu pledez pentru derularea timpului de 200 de ani și spălarea șosetelor lângă râu - dar susțin că ne gândim la modul în care putem aduce activitate în viața noastră pe tot parcursul zilei.
O modalitate de a face asta? Având grijă unul de celălalt și oferind indicii. Pot fi parteneri de viață, bunicii sau echipa de la birou: principalul lucru este să ne uităm reciproc și să ne mișcăm: „Activitatea este cheia sănătății”, spune Lekutat și avertizează: „Folosește-o - sau pierde-o”.
Cunoaște-ți criminalul de activitate?
Ucigași de activitate sau ajutoare minunate?
Acest subiect din program:TELEVIZIUNEA MDR | Principalul lucru este sănătos | 27 septembrie 2018 | 9:00.