Riscul de a dezvolta boala Alzheimer poate fi redus - Fundația Alzheimer

Boala Alzheimer este o patologie multifactorială, care asociază susceptibilitatea individuală cu factorii de risc comportamentali și de mediu. Numeroase studii epidemiologice observaționale au reușit să identifice unii dintre acești factori, asociați cu declinul cognitiv și riscul de a dezvolta demență. Acționarea asupra acestor factori este una dintre axele esențiale ale prevenirii! Printre acești factori, există printre alții:

  • Tensiune arterială crescută
  • Diabet
  • Fumat
  • Colesterol
  • Ateroscleroza
  • Traumatism cranian
  • Alimente
  • Activitate fizica
  • Stimulare intelectuala
  • ....
boala

/ FACTORII DE RISC CARDIOVASCULAR TREBUIE SĂ FIE MODIFICAT PRIM:

Acționarea asupra sănătății inimii și a vaselor de sânge vă va ajuta să întârziați apariția primelor semne ale bolii Alzheimer. Cercetătorii au descoperit că cu cât este mai mare riscul cardiovascular, cu atât este mai mare riscul dezvoltării precoce a bolii Alzheimer. Prin urmare, aceste riscuri trebuie reduse cât mai mult posibil pentru a întârzia vârsta de debut a primelor simptome ale bolii.

Principalii factori de risc cardiovascular sunt următorii:

  • Tensiune arterială crescută

Tensiunea arterială crescută crește tensiunea arterială în arterele dumneavoastră. Hipertensiunea arterială va duce probabil la dezvoltarea tulburărilor cognitive. Unele dintre obiceiurile de stil de viață vă pot crește tensiunea arterială în timp ce vă odihniți. Trebuie luați în considerare patru factori esențiali:

  1. Greutatea ta;
  2. Aportul de sare;
  3. Consumul dvs. de alcool;
  4. Nivelul dvs. de activitate fizică.

Acum este dovedit că, en între 45 și 65 de ani, tensiunea arterială „normalizantă” reduce frecvența apariției bolii Alzheimer. Acționarea asupra acestor patru factori va întări acțiunea medicamentelor care vă pot fi prescrise.

Consiliul Fundației Alzheimer ? Încercați să pierdeți în greutate, reduceți consumul de alcool, nu mai adăugați sare la mâncare, faceți mișcare regulată și adoptați o dietă mediteraneană pentru a reduce tensiunea arterială ridicată.

  • Fumat