Riscul de obezitate la FSCF Youth

Astăzi există o creștere tot mai mare a excesului de greutate și a obezității în rândul tinerilor, este consecința modificărilor stilului nostru de viață.

Într-adevăr, în 50 de ani obiceiurile și comportamentele noastre alimentare s-au schimbat. Organizarea zilnică a meselor sa schimbat:

Tinerii, din cauza zilei lor aglomerate, trec cu ușurință la micul dejun pentru a-și prelungi somnul.
Rar mănâncă la școală, preferând să consume mese rapide cu prietenii, cum ar fi gustări sau fast-food.
Pleacă acasă în jurul orei 18:00 flămând, apoi luând o gustare mare.
Masa de seară este în general împărtășită cu familia, această masă devenind masa de partajare a familiei.

Pentru a încheia ziua, au luat obișnuința de a se așeza destul de târziu pe computerul cu internet sau pe telefoanele mobile, mergând la culcare foarte târziu și ronțăind. Cantitatea și calitatea alimentelor consumate sunt, de asemenea, favorabile dezechilibrului alimentar:

În ceea ce privește cantitatea: gustările sunt deseori dezechilibrând mesele reale - sărind peste micul dejun și mâncând puțin la prânz duce la o masă prea mare seara.
În ceea ce privește calitatea: mesele sunt prea bogate în grăsimi animale, proteine și zaharuri în detrimentul fructelor și legumelor, produselor lactate și amidonului. Tinerii nu sunt hidratanți sau insuficienți (adesea în plus față de băuturi răcoritoare sau alte băuturi cu zahăr). La această dietă dezechilibrată se adaugă faptul că activitatea lor fizică nu este suficientă. Ar trebui să aibă activitate sportivă regulată de 2-3 ori pe săptămână.