Rita Krüsi - eBalance

Rita Krüsi a slăbit 25 kg cu eBalance

Rita s-a luptat întotdeauna cu greutatea ei. I-a fost greu să disciplineze atunci când mănâncă și să facă exerciții fizice mult. Rita a avut faze alternative de alimentație în care fie nu-i păsa de nimic, fie dorea să slăbească radical, astfel încât să nu poată găsi o soluție zilnică pentru pierderea în greutate sănătoasă.

După ce și-a înțărcat al doilea copil, nu mai era sub control. A mâncat prea mult, prea multă mâncare nesănătoasă și a atins limita de 90 kg.

Aceasta este prea mult

Apoi Rita a luat decizia de a schimba ceva. A devenit conștientă de eBalance printr-o recomandare de la prieteni și s-a înregistrat. Chiar la început a slăbit câteva kilograme, ceea ce i-a stârnit ambiția și a ajutat-o să continue. Inițial, invitațiile la cină Rita erau aproape incomode, deoarece asta însemna „mai multe calorii”, dar cu ajutorul numărării caloriilor și a exercițiilor suplimentare, ea a reușit să înțeleagă rapid acest lucru. Rita nu se stresează atât de mult în aceste zile și, dacă ar trebui depășit echilibrul caloric, mai mult exercițiu este pur și simplu încorporat în ziua respectivă.

În general, Rita a devenit mult mai activă. Ea aleargă, face plimbări lungi, face drumeții și își ia timp în fiecare zi. Datorită scăderii în greutate, starea de fitness a Ritei s-a îmbunătățit atât de mult încât a putut chiar să ruleze „Weisshorn Snow Trail” fără probleme și cu multă bucurie.

Cu doi copii, Rita are un program de o zi întreagă și se bucură, printre altele, că acum se poate păcăli cu copiii fără să i se respire imediat.

Prietenii ei au fost, de asemenea, fericiți pentru Rita când au văzut cât de bine se descurcă Rita în ceea ce privește pierderea în greutate și noua stare de fitness. După cum spune ea, cei mai mulți dintre ei nu știau „o Rita subțire” înainte. În total, a slăbit în total 25 kg de când a slăbit cu eBalance.

Sfaturile Ritei:

Rețeta mea preferată/mâncarea preferată: supe în toate variantele
Când vine pofta de mâncare, mă distrag. De preferat cu aer curat
Când motivația mea dispare, încerc să schimb idei cu prietenii care mă motivează din nou
Am întotdeauna aceste lucruri în frigider: apă minerală, morcovi decojiti
O cină festivă în casa ta! Ce pregătești? Cu un aperitiv, există și bețișoare de legume, nu doar lucruri grase. O salată drăguță ca starter cu un sos de salată cu conținut scăzut de calorii. Salata de fructe preferată pentru desert

Dacă ar avea pofte astăzi, Rita va mânca câteva bețișoare de covrig, va bea apă sau va merge la plimbare.
Rita îi sfătuiește pe noii participanți să exercite mult și să caute sporturi distractive, deoarece sportul nu ar trebui să fie o pedeapsă, ci mai degrabă să îmbunătățească viața. Chiar dacă vremea nu este frumoasă și nu există nicio motivație, Rita iese oricum afară. Când se depășește și se află afară, se bucură de aerul proaspăt și de liniște. Un alt sfat de la ea este să lăsați mașina parcată mai des și să mergeți doar cu bicicleta sau pe jos.

În timpul mesei

Rita se asigură că folosește mai puțin sos și există mult mai multe legume și supe decât înainte, iar o salată de început este aproape întotdeauna inclusă. Nu numai că are un gust bun, ci este și un mod de viață sănătos pentru tine și copiii tăi și îi ajută să-și mențină greutatea.

eBalance a ajutat-o pe Rita să aducă disciplină în comportamentul ei alimentar și să-și structureze unitățile de fitness. Rita a realizat multe în ultimii ani și poate fi foarte mândră de ea însăși!

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.