Rodie (- suc - extract de suc) 12 efecte ale dozei optime Testo-Booster - dopaj natural

Rodia este un fruct magic care are multe beneficii pentru sănătate. Vă poate crește testosteronul, vă poate crește libidoul, vă poate proteja mai bine împotriva cancerului, vă poate scădea tensiunea arterială, vă poate proteja împotriva bolilor de inimă, vă poate proteja memoria și multe alte lucruri.

Prin urmare, această postare intră în mai multe detalii despre rodii și se întreabă cum

Ce este rodia?
Care sunt efectele rodiilor?
Rodia este sănătoasă?
De ce este acest fruct atât de sănătos pentru noi?
Poate crește rodia cu adevărat testosteronul meu?
Cum pot mânca rodii? - Suc de rodie, extract de rodie, semințe de rodie sau fruct de rodie?
La ce trebuie să fiu atent atunci când cumpăr?
Ce altceva mai trebuie să am în vedere?

Dacă sunteți curioși acum și doriți să aflați mai multe, atunci citiți celălalt articol și satisfaceți-vă curiozitatea! 😉

Introducere: ce este rodia?

Fructul de rodie are o coajă piele (sau coajă) cu multe buzunare mici, cu semințe comestibile și suc în interior. Cercetătorii au examinat toate părțile acestui fruct pentru beneficiile lor potențiale pentru sănătate. Aceste părți includ fructele, semințele, uleiul de semințe, coaja bogată în tanin, rădăcina, frunza și floarea (R). Este utilizat ca supliment alimentar pentru diferite afecțiuni medicale, inclusiv răni, dureri în gât și diaree. Rodia este procesată în capsule, extracte, ceaiuri, pulberi și produse din suc (R).

Informații nutriționale despre semințele de rodie

O porție (87 de grame) - 1/2 cană - semințe de rodie conține (chitanță, chitanță):

72 de calorii
16,3 grame de carbohidrați
1,5 grame de proteine
1 gram de grăsime
3,5 grame de fibre
11,9 grame de zahăr
14,3 micrograme de vitamina K (17,9% DV)
8,9 miligrame de vitamina C (14,8% DV)
33 micrograme de folat (8,3% DV)
205 miligrame de potasiu (5,9% DV)
0,07 miligrame de vitamina B6 (3,5% DV)
31 miligrame de fosfor (3,1% DV)

Fapte nutriționale ale sucului de rodie

Sucul de rodie este cel mai sănătos suc? O rodie mare face de obicei între un sfert și jumătate de cană de suc. La fel ca semințele fructului în sine, sucul de rodie din semințe este impresionant de hrănitor. Doar o ceașcă (249 grame) de suc de rodie conține aproximativ (R):

134 de calorii
32,7 grame de carbohidrați
0,4 grame de proteine
0,7 grame de grăsime
0,2 grame de fibre
25,9 micrograme de vitamina K (32% DV)
59,8 micrograme de folat (15% DV)
533 miligrame de potasiu (15% DV)
0,2 miligrame mangan (12% DV)
0,9 miligrame de vitamina E (5% DV)
0,1 miligrame de vitamina B6 (5% DV)
17,4 miligrame magneziu (4% DV)
0,6 miligrame niacină (3% DV)
27,4 miligrame de calciu (3% DV)
27,4 miligrame de fosfor (3% DV)
0,1 miligrame cupru (3% DV)

Este recomandat acest produs cu rodie

Recomand acest produs din rodii din următoarele motive:

Beneficii și efecte asupra sănătății

De ce rodie? - 12 beneficii și efecte asupra sănătății

1) Rodia previne bolile de inimă și scade tensiunea arterială

Sucul de rodie este o sursă excelentă de polifenoli cu potențial antioxidant ridicat. În plus, aceasta oprește, de asemenea, formarea plăcii în artere, scade tensiunea arterială și are efecte antiinflamatorii. Hipertensiunea arterială este cea mai frecventă boală în îngrijirea primară pentru pacienți. Sucul de rodie reduce tensiunea arterială (Chitanță).

Unele studii arată că sucul de rodie poate reduce tensiunea arterială sistolică cu „proprietăți hipotensive acute promițătoare” [R, R]. Acidul punicic, care este principalul ingredient al uleiului de semințe de rodie, oprește acumularea plăcii în arterele dumneavoastră (R). Uleiul de semințe scade, de asemenea, mult nivelul colesterolului (Chitanță).

2) Rodia ajută la protejarea împotriva cancerului

Fructele de rodie pot ajuta în tratamentul cancerului de prostată uman, deoarece pot inhiba creșterea celulară și pot provoca moartea celulelor. Extractul său de fructe blochează NFkB și reduce viabilitatea celulelor canceroase. Polifenolii din sucul fermentat și uleiul său pot inhiba multiplicarea celulelor canceroase. Extractul de fructe a inhibat, de asemenea, creșterea tumorii la șoareci (R).

Sucul de rodie fermentat are de două ori efectul sucului proaspăt în liniile celulare ale cancerului de sân uman. A oprit multiplicarea celulelor canceroase (R). Extractul de fructe poate inhiba, de asemenea, mai multe căi de semnalizare care pot fi utilizate în tratarea cancerului pulmonar la om (R).

Uleiul său are, de asemenea, activitate chemopreventivă la șoareci. A redus formarea tumorii și numărul de tumori (R). Inflamația joacă un rol cheie în dezvoltarea cancerului de colon. Atât elagitaninele, cât și urolitinele din extractul de fructe au inhibat proliferarea celulelor canceroase și au crescut moartea celulelor canceroase (R).

3) Rodiile cresc testosteronul liber

Știm deja că consumul de fructe crește nivelul antioxidanților organismului și cercetările au arătat clar că creșterea activității antioxidante în testicule are ca rezultat o producție îmbunătățită de testosteron [R1], R2.

Rodiile conțin cantități mici de fitoestrogeni slabi (ceea ce, din păcate, ar putea scoate unii bărbați din marile beneficii ale fructului), dar este important să știm că rodiile sunt o sursă de mai mulți compuși anti-estrogenici puternici. Mai precis, rodiile sunt bogate în elagittanine (ET). ET-urile sunt transformate în compuși care servesc la prevenirea transformării androgenilor în estrogini. Practic, ET ajută la reducerea producției de estrogen [R].

Când a fost testat pe șobolani, extractul de rodie a redus stresul oxidativ asupra testiculelor, a îmbunătățit calitatea spermei și a crescut nivelul de testosteron cu 22%. La om, un studiu realizat pe 60 de voluntari a constatat că 2 săptămâni de consum de suc de rodie (un pahar de suc de rodie pe zi) au dus la scăderea semnificativă a tensiunii arteriale și la o creștere medie a nivelului de testosteron liber de 24% [R].

Studiul în cauză a produs și alte rezultate:

Scăderea tensiunii arteriale
Scăderea nivelului de stres
Creșterea emoțiilor pozitive, în special a încrederii în sine
Stare de spirit ridicată
Scăderea sentimentelor de timiditate, frică și tristețe [R].

4) sucul de rodie îmbunătățește memoria

Studiile au arătat că sucul de rodie poate fi util atunci când vine vorba de îmbunătățirea memoriei. S-a constatat că polifenolii găsiți în suc sunt neuroprotectori.

Într-un studiu din 2013, subiecților li s-au administrat aleatoriu opt uncii de suc de rodie sau o băutură placebo aromată pentru un total de patru săptămâni. Subiecții erau mai în vârstă, cu probleme de memorie legate de vârstă. Cercetătorii au descoperit că cei 28 de subiecți cu probleme de memorie care au băut cele opt uncii (o cană) de suc de rodie pe zi au avut îmbunătățiri semnificative în markerii verbali și vizuali ai memoriei. Cercetătorii au ajuns la concluzia că sucul de rodie pare să crească funcția de memorie prin creșterea activității funcționale a creierului legate de sarcini. (Chitanță)

Există unele dovezi științifice din studiile pe animale că rodia poate ajuta, de asemenea, la combaterea bolii Alzheimer, făcând din acest suc un aliment util pentru creier. (Chitanță)

5) Rodia reduce efectele artritei

Artrita afectează funcția articulară și calitatea vieții la pacienți. Citokinele proinflamatorii precum IL-1 și TNF-α provoacă dureri articulare. MAPK-urile sunt importante datorită reglării lor inflamatorii și a deteriorării cartilajului. Extractul de rodie, cu sursa sa bogată de polifenoli, poate opri inflamația (R).

Artrita reumatoidă este o boală autoimună care afectează 0,5-1% dintre persoanele din întreaga lume. Această boală inflamatorie provoacă inflamație și eroziune osoasă. Extractul ar putea reduce debutul și incidența artritei induse de colagen la șoareci. Artrita și severitatea inflamației articulare au scăzut la șoarecii extrasați (R).

6) Sucul de rodie este bogat în antioxidanți

Așa cum am menționat deja, aici din nou ca un punct suplimentar, astfel încât acest avantaj esențial să nu treacă sub. Sucul de rodie este încărcat cu antioxidanți care promovează sănătatea și combate bolile, iar rodiile sunt unele dintre cele mai bune alimente bogate în antioxidanți. Sucul de rodie conține un tanin numit punicalagin, precum și polifenoli, antociani, derivați ai acidului elagic și tanini hidrolizabili. Aceștia sunt toți antioxidanți foarte puternici.

Un studiu publicat în Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară a constatat că sucurile comerciale de rodie au de trei ori mai multă activitate antioxidantă decât vinul roșu și ceaiul verde. Antioxidanții au fost de fapt mai mari în sucul de rodie din comerț integral decât în sucul făcut doar din semințe. Acest lucru este probabil deoarece coaja rodiei este procesată și în sucurile de rodie din comerț, care adaugă antioxidanți suplimentari, în special taninuri. (Chitanță)

7) Rodia (extract) crește fertilitatea și calitatea spermei

Unul dintre ingredientele principale (16%) din extractul de semințe de rodie este beta-sitosterolul. Acest lucru protejează embrionii șoarecilor. În plus, consumul de suc poate crește concentrația, motilitatea și fertilitatea spermei (R).

Un studiu turc a constatat că șobolanii care au băut suc de rodie au avut creșteri semnificative ale spermei sănătoase. În general, sperma „sănătoasă” se referă la cantitatea, mișcarea, structura și fertilitatea spermei. Sperma sănătoasă are mai multe șanse să fertilizeze un ovul și să formeze un embrion sănătos. Dacă tu și partenerul tău încercați să rămâneți însărcinată, este timpul să începeți sucul de rodie [R].

Cercetătorii turci au descoperit, de asemenea, niveluri crescute de antioxidanți naturali în spermă și sânge, demonstrând în continuare că extractul de rodie ajută la trimiterea nutrienților direct în sânge pentru a combate oxidarea dăunătoare [R].

8) Rodiile luptă împotriva inflamației

Din cele de mai sus, acest punct este aproape inevitabil. Inflamația poate fi asociată cu aproape orice stare inestetică de sănătate. Se știe că rodiile și sucul de rodie au proprietăți antiinflamatoare puternice. Un studiu in vivo din 2013, publicat în medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi, a demonstrat activitatea antiinflamatorie semnificativă a sucului de rodie în intestin. Studiile in vivo efectuate pe întregul fruct, suc, coajă și floare de rodie au arătat, de asemenea, un efect asupra ulcerului într-o varietate de modele animale. (Chitanță)

Un alt studiu cu diabetici de tip II a arătat, de asemenea, capacitatea sucului de rodie de a reduce inflamația. Cercetătorii au descoperit că 250 de mililitri de suc de rodie pe zi timp de 12 săptămâni au scăzut markerii inflamației la diabetici. În special, aportul de suc a scăzut hs-CRP cu 32 la sută și interleukina-6 cu 30 la sută. (Chitanță)

9) Rodia (extract) combate disfuncția erectilă și crește potența/libidoul

A Fluxul de sânge este o condiție prealabilă pentru o libido sănătoasă și erecție. Ai nevoie de un flux sanguin bun pentru ca penisul tău să se umple cu sânge și să devină „dur”. Dacă aveți tensiune arterială crescută, artere deteriorate sau probleme vasculare, fluxul de sânge către penis poate fi restricționat și poate provoca disfuncție erectilă. Așa cum se arată mai sus, Rodiile reduc tensiunea arterială și protejează inima. Acest lucru poate ajuta la promovarea fluxului de sânge către penis atunci când este timpul pentru o erecție. În plus față de aceste puncte, rodia crește nivelul de testosteron liber și îmbunătățește calitatea spermei. Ambele beneficiază de potența și libidoul (vezi mai sus).

În plus, un studiu din 2007 a constatat că consumul de suc de rodie 100% (marca POM Wonderful) a ajutat de fapt la tratarea disfuncției erectile. 50% dintre participanții care au băut sucul și-au văzut erecțiile îmbunătățindu-se. Au ajuns la concluzia că acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de antioxidanți din rodii, care pot împiedica radicalii liberi să inhibe fluxul de sânge către penis (R).

Rodia este, de asemenea, bogată în vitamina C. Vitamina C joacă un rol crucial în producția de oxid nitric (NO) prin transformarea nitriților în oxid nitric. Oxidul nitric este substanța chimică care relaxează vasele de sânge și flexează mușchii din apropierea și din penis. Acest proces vă pregătește penisul pentru o erecție. Un studiu italian din 2005 a constatat o creștere a nivelului de oxid nitric și o scădere a daunelor oxidative în toate vasele de sânge după consumul de suc de rodie (R).

10) Rodia are efecte antimicrobiene și antifungice

Pe măsură ce crește rezistența bacteriană la medicamentele antimicrobiene, plantele medicinale pot fi ingrediente active alternative. Pulberea uscată de coajă de rodie are un nivel ridicat de inhibare a Candidei albicans. Ambele extracte sunt, de asemenea, antimicrobiene (R).

11) Rodia oprește placa dentară

Interacțiunile bacteriene cu drojdia sunt legate de menținerea microbiotei orale. Cojile uscate de pulbere de rodie prezintă o inhibare puternică a C. albicans. În plus, extractul său a fost foarte eficient împotriva microorganismelor de placă dentară (R).

12) Rodia (extract) protejează pielea

Radiațiile ultraviolete solare sunt principala cauză a multor efecte biologice, cum ar fi fotoîmbătrânirea și cancerul de piele. Aceste radiații pot provoca leziuni ADN și probleme cu proteinele (R). Utilizarea atât a extractului, cât și a florii a arătat o reducere semnificativă a zonei plăgii. De asemenea, a crescut producția de colagen și proteine (R).