Rolă elvețiană cu conținut scăzut de calorii cu umplutură de quark de căpșuni IFK Kirchberg
Slăbit înseamnă să renunți la tine? Nu trebuie să fie! Avem pentru tine o rețetă rapidă și delicioasă care va face ca inima fiecărui iubitor de tort să bată mai repede. Nu am garantat regrete;-)
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru preparare:
- - 2 oua
- - 150 g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- - 1 strop de lapte
- - 100 g căpșuni
- - Îndulcitor la alegere
- - Ulei pentru tablă
Pregatirea:
Mai întâi separați ouăle și bateți gălbenușurile cu îndulcitorul până la spumă. După ce l-ați bătut până când este rigid, albușul este ridicat în amestecul de gălbenuș de ou. Tapetează o tavă cu hârtie de copt și unge-o ușor cu ulei. Întindeți amestecul drept un dreptunghi pe foaia de copt și coaceți timp de 10 minute la 180 ° C. Între timp, amestecați căpșunile cu quarcul slab și cu laptele. Îndepărtați cu grijă turtelul de pe foaia de copt, întindeți o parte din amestecul de quark și rotiți-l. Decorează cu restul de quark și căpșuni.