Rolul, beneficiile și nevoia zilnică de clor Risc de deficit; d; exces
Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020
Descriere și definiție: Ce este clorul ?
Clorul este prezent în cantități mari în organism, de unde și clasificarea sa ca macroelemente. Este, de asemenea, identificabil prin simbolul său "Cl".
Care este rolul clorului asupra organismului ?
La fel ca sodiul, clorul permite metabolismul apei și prin urmare reglarea retenției de apă în corpul uman. De asemenea, joacă un rol important pentru sistem digestiv.
Nivelul de clor din sânge este măsurabil, așa că vorbim despre cloremie. hipercloremie este adesea asociat cu deshidratarea corpului. În caz contrar,hipocloremie poate fi legat de o problemă cu disfuncție a sistemului digestiv sau ceva funcții renale.
Se găsește în special în sare de masă dar și în Pești, fructe de mare, carne, ouă si lapte.
Calculați-vă și indicatorii de formă !
Care sunt cerințele zilnice de clor (Cl) ?
Necesarul zilnic de clor (Cl)
Clorul este o sare minerală foarte abundentă în organism. Este necesare pentru echilibrul hidric al organismului. Se găsește în alimente ca. clorura de sodiu. Cea mai mare parte a clorului este furnizată de sare de masă. Trebuie să știți că 1 g de sare conține 600 mg de clor și 400 g de sodiu. Prin urmare, toate alimentele sărate conțin clor, precum mezeluri, măsline, capere, pește afumat ... Clorul este prezent și în cantități foarte mici în apă.