Roșii umplute cu pui, slănină și fasole roșie deschisă - auxdelicesdemanue
Postat la 1 septembrie 2016 de emmanuelle
Ideea pentru această umplutură de fasole roșie mi-a venit în timp ce scotoceam în dulap, pentru că voiam să-mi umplu roșiile cu ceva care să se potrivească corpului, dar care să nu fie prea bogat în calorii.
Conserve de fasole oferă 104 calorii la 100g, deci perfecte !
Mi-a plăcut gustul acestei umpluturi neobișnuite.
Nu am sărat pentru că am constatat că muștarul era suficient pentru a o face.
Nu uitați să păstrați pulpa roșiilor, am filtrat-o și apoi am înghețat-o pentru încă o tabulă.
Această rețetă oferă 241 de calorii per persoană.
Timp de preparare: 18 min
Timp de gătit: 40 min
Cost: ieftin
Dificultate: ușoară
Număr de persoane: 2
Ingrediente
-6 roșii (470 g când sunt săpate)
-150g fasole roșie
-110 g file de pui
-80 g slănină tocată
-20 g muștar vechi
-Ardei de piper sau piper.
Pregătire:
Încălziți cuptorul. 7 până la 200 °.
Spălați roșiile, tăiați o pălărie și goliți-le cu o linguriță.
Întoarceți roșiile, astfel încât să se scurgă bine.
Tocăm fileul de pui cu un cuțit apoi feliile de slănină.
Clătiți fasolea.
Într-un castron, combinați puiul, carnea tocată, fasolea roșie, muștarul și chiliul.
Ornează roșiile cu umplutura și coace-le timp de 40 de minute.
# roșii umplute #filletdepoulet # bacon #recettelight # roșii
Spre deliciile din Manue. 132 îi plac 22 vorbesc despre asta. Pasionat de gătit, dar fără să știu cât. blogul meu auxdelicesdemanue.over-blog mă are.
Mă puteți găsi și pe pagina mea:-)
Distribuiți acest articol
Vă va plăcea și:
Comentează acest articol
laura 06.06.2016 17:02
această farsă este drăguță! cu fasole roșie se schimbă, este foarte frumos
Emmanuelle 09/06/2016 17:37
Este adevărat că este surprinzător, dar foarte bun. Mulțumesc Laura
la nonna 09/01/2016 20:50