Rulou sănătos de ouă

Oul este adevăratul cuțit armat elvețian al bucătăriei datorită versatilității sale și pentru că este foarte hrănitor, astfel încât după ce ați mâncat o omletă, veți fi plin până la următoarea masă. Această * ruladă sănătoasă de ouă * este un supliment superb la masa de mic dejun, acest fel de mâncare fiind și mai bogat datorită fisticului și cremului fromage blanc sau iaurtului grecesc pe care îl conține.

rulou

fistic sunt nucile care conțin cel mai mult fier, dar conțin și cupru, potasiu, fosfor și calciu. În plus, acestea sunt pline de vitamine precum provitamina A și o gamă largă de vitamine B. Consumul regulat de fistic are un efect benefic asupra pielii și a sistemului nervos. Fisticul ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol și la riscul de cancer pulmonar. De asemenea, reduc simptomele stresului și anxietății și cresc sistemul imunitar. Și sunt delicioase, ceea ce nu strică nimic.