Rulouri de somon crem cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Blogul de slăbire al Benny’s low carb

Noi toti iubesc mâncarea cu degetele. Este rapid, practic, lasă-te duce oriunde și este pornit bun venit la fiecare petrecere! Al nostru rulouri răcoritoare de castravete-somon cu conținut scăzut de carbohidrați sunt grozavi cremos, foarte satios și picant. Dacă seara în fața televizorului sau pentru petrecerea de vara viitoare - întotdeauna o idee bună. Cu siguranță puteți beneficia de acest lucru mananca plin. Poftă bună!

Rulouri cremoase de castravete și somon cu conținut scăzut de carbohidrați potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive cu rulouri de somon cu castraveți cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 485 kcal
Proteină: 20 g
Gras: 41 g
Carbohidrați: 6.7 G

Ingrediente pentru rulouri de castravete cu somon

200 g - castravete
150 g - crema de branza
100 g - creme fraiche
150 g - somon afumat
1 lingura suc de lamaie
sare si piper
ierburi proaspete la alegere (pătrunjel, arpagic și/sau mărar)

Rulote de castravete și somon cu conținut scăzut de carbohidrați Preparare:

„Tăiați” castravetele în felii foarte fine cu un cojitor de legume sau un feliator. Desigur, pe lungime, astfel încât să puteți face rulouri frumoase din ea după aceea. Îndepărtați feliile cu hârtie de bucătărie, altfel va apărea. Acum pregătim crema. Pentru a face acest lucru, amestecați creme fraiche, cremă de brânză, suc de lămâie, sare, piper și ierburi mărunțite la alegere. Pătrunjelul, mărarul sau arpagicul merg foarte bine! Periați feliile cu smântâna și apoi acoperiți fiecare cu somon. Nu faceți toppingul prea gros, altfel rulourile nu vor mai avea dimensiunea mușcăturii. Este mai bine să folosiți crema puțin mai cumpătat și să nu folosiți prea mult somon pe felie de castravete. Acum le înfășurați, frumos și strâns, astfel încât să se lipească bine. În cele din urmă, presărați câteva inele de ceapă peste ea și ierburi, dacă doriți. Și gata!

O mică notă pe lateral: Dacă nu-ți place peștele, poți alege desigur o alternativă și oricum să faci rulourile. Șunca afumată sau șunca normală sunt de asemenea potrivite, de exemplu. Pentru toți vegetarienii: lăsați pur și simplu partea din carne sau pește și folosiți doar crema de brânză, eventual câteva felii subțiri de roșii și aveți o versiune vegetariană delicioasă a rețetei!

Acum pregătim crema. Pentru a face acest lucru, amestecați creme fraiche, cremă de brânză, suc de lămâie, sare, piper și ierburi mărunțite la alegere. Pătrunjelul, mărarul sau arpagicul merg foarte bine!

Periați feliile cu smântâna și apoi acoperiți fiecare cu somon. Nu faceți toppingul prea gros, altfel rulourile nu vor mai avea dimensiunea mușcăturii. Este mai bine să folosiți crema puțin mai cumpătat și să nu folosiți prea mult somon pe felie de castravete.

Acum le înfășurați, frumos și strâns, astfel încât să se lipească bine. În cele din urmă, presărați câteva inele de ceapă peste ea și ierburi, dacă doriți. Și gata!

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/