Rulouri de vară cu prune uscate
Aici publicăm în mod regulat sfaturi pentru o viață sănătoasă, rețete noi și alte știri interesante despre prune uscate.
Rulouri de vară cu prune uscate
Spuneți adio salamului plictisitor și co. Și demonstrați-vă gustul la gustări sau picnic - cu rulourile noastre de vară cu prune uscate. Cu mai puțin de 100 de calorii pe porție, rulourile de vară sunt, de asemenea, grozave ca starter ușor și gustos. Oricum sunt sănătoși.
ingrediente
pregătire
- Înmuiați tăiței de sticlă conform instrucțiunilor ambalajului. Se curăță mango, se decojeste pulpa și se taie felii. Se curăță morcovii și se taie fâșii. Înjumătățiți prunele. Scoateți frunzele de busuioc și menta din tulpini. Spălați salata verde și tăiați-o în bucăți mari.
- Înmuiați foile de hârtie de orez una după alta (nu mai mult decât puteți mânui) timp de aproximativ 2 minute în apă rece și lăsați-le să se scurgă pe un prosop de bucătărie. Scurgeți tăiței de sticlă, condimentați cu suc de lămâie, sare și ardei iute. Întindeți 2 frunze de busuioc și 3 frunze de mentă cu puțină salată în mijlocul unei foi de orez. Așezați tăiței de sticlă, mango, morcovi și prune deasupra. Îndoiți puțin laturile peste umplutură, apoi rulați-le într-o rolă.
Sfat: Mergeți cu o baie făcută din felii de chili roșu și verde, prune uscate, sos de soia și ulei de susan.