Rumenire corespunzătoare Aceste alimente asigură tenul perfect de vară
Iubitorii de soare câștigă în prezent valoarea banilor lor! Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei variante mai blânde pentru a obține un ten frumos, maro, am selectat cele mai bune alimente care au totul ...
Vara este în sfârșit aici și ne putem arunca din nou în cei mai drăguți pantaloni scurți ai mamei! Dar, pentru a tăia o siluetă cât mai bună, ar trebui să ne asigurăm că pielea noastră este pregătită în mod ideal pentru orele de soare. Putem face acest lucru nu numai cu ulei de soare, creme etc., dar și dieta corectă joacă un rol esențial. Vă prezentăm cele mai bune alimente pentru un bronz frumos și natural ...
Mâncare de frumusețe: bronz natural datorită carotenoidelor
Cei care doresc să obțină un ten bronzat vara, care pe de o parte își pregătesc corpul pentru soare cu alimentele potrivite, dar obțin și un bronz frumos printr-o anumită dietă. Carotenoizii este numele medicamentului minune care este conținut în multe alimente și care asigură un ton auriu al pielii. Acești antioxidanți nu numai că ajută la obținerea unui ten frumos, ci și protejează organismul de deteriorarea celulelor. Pentru tenul ideal, nu mai trebuie să sfărâmați la soare ore în șir, dar dieta potrivită contează! Substanța conținută în multe tipuri de fructe și legume conferă pielii un luciu auriu dacă a fost absorbită de câteva săptămâni.
Aceste alimente conțin carotenoizi
Deci, fetelor: De acum înainte, alimentele cu carotenoizi ar trebui să fie în meniul nostru! Pentru aceasta puteți folosi cu ușurință morcovi și roșii, care conțin o mulțime de carotenoizi. Cartofii dulci, dovleceii, sfecla, ardeiul, caisele și mango sunt, de asemenea, surse bune de carotenoizi. De asemenea, puteți mânca spanac, varză și broccoli gătite pentru a îmbunătăți tonusul pielii. Pentru a facilita absorbția agenților de colorare naturali, alimentele trebuie cel mai bine tăiate bine, smoothie-urile sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru. Mango-urile, caisele, portocalele și pepenii dulci conțin, de asemenea, nu numai beta-caroten, ci și multă vitamină A. Apropo: și plante medicinale precum pătrunjelul, feniculul sau nasturele. ajuta la crearea unui stralucitor natural de aur.
Nici nu ar trebui să ratezi aceste știri despre stilul de viață: