Rutina mea de dimineață pentru pierderea în greutate și o zi de succes de către Eleanor Medium

Eleanor

24 oct.2019 3 min de citire

Pierderea în greutate poate fi complicată și uneori puteți greși chiar și cu motivație ridicată. Acesta este motivul pentru care vă sugerez astăzi să discutați despre rutina mea de dimineață pentru pierderea în greutate.

dimineață

Mi-au trebuit luni de zile să o ajustez și să-mi dau seama că sunt unică și că trebuie să accept diferența mea și să nu mă mai compar cu ceilalți.

Suntem într-o societate în care suntem sub atâta presiune, dar personal citirea mea și atracția mea pentru dezvoltarea personală mi-au permis să văd mai clar și să pun în aplicare o strategie eficientă.

Pierderea în greutate nu se bazează doar pe dieta pe care ți-o impui, practicarea unei activități sportive, masa preparată sau oprirea zahărului, ci pe o disciplină și pe menținerea motivației tale în timp. Personal, dimineața Miracle, săptămâna de 4 ore și corpul de 4 ore m-au salvat.

În ceea ce privește rutina de dimineață, ni se spune toată ziua (pe postările de pe Instagram, comunitățile Facebook etc.) că trebuie să respectăm multe reguli pentru a realiza acest lucru:

  • planifică-ți zilele
  • întinzându-se
  • alerga
  • preparați micul dejun mare
  • Fă un duș rece
  • treziți-vă în fiecare dimineață la 5 a.m.
  • ține un jurnal
  • hidrat
  • nu mai folosi rețelele de socializare

Dar să fim sinceri, obiceiurile sunt greu de rupt. Vă sugerez să fiți mai întâi îngăduitori cu voi înșivă și să începeți rutina de dimineață treptat.