S; instruiți barul la modă într-un mod diferit La Presse

diferit

FOTO SÉBASTIEN PEDRAGLIO, PRESA

Iris Gagnon-Paradis
PRESA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201402% 2F25% 2F01-4742365-sentrainer-else-la barre-en-vogue.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Te-ai săturat de sală? Vești bune, noi metode de antrenament abundă. Jucați sau intensivi, fuzionând mai multe sporturi sau reinventând anumite tehnici, promit să vă pună în formă la fel de mult, dar într-un mod diferit. Pauza testează patru modalități noi pentru a vă forma. Săptămâna aceasta: antrenament la bar.

Încă necunoscut în urmă cu ceva timp, antrenamentul la baruri câștigă din ce în ce mai mulți adepți, în special în rândul sexului mai frumos. Acești bărbați nu ar trebui să privească în sus la acest sport inspirat din balet și pilates, care îmbunătățește flexibilitatea, întărește mușchii și arde calorii.

În Quebec, există un număr tot mai mare de locuri care oferă pregătire completă sau parțială la bară. Ne gândim în special la Essentrics, care folosește barul la cursurile sale, dar și la cluburi de pregătire fizică sau la studiile de pilates și yoga care integrează acest tip de clasă în programul lor.

În timp ce acest antrenament utilizează invariabil bara orizontală rezervată în mod tradițional baletului clasic, în ultimii ani au fost dezvoltate mai multe variante și tehnici, cum ar fi Xtend Barre și BarreConcept. Aceste două metode au în comun îmbinarea pilates și balet.

Très Studio Barre este primul din Montreal care oferă cursuri BarreConcept, o tehnică originară din Anglia. Proprietarul său, Kara Martin, are un palmares impresionant: pe lângă faptul că deține o diplomă de licență și master în kinesiologie (specializată în psihologia exercițiului), este instructor certificat în Stott Pilates și pregătire pre și postnatală, specialist în nutriție și consultant în bunăstare, sport și performanță pentru persoane, grupuri și companii.