S; muri de foame n; nu este o soluție pentru arderea grăsimilor

soluție

„Nu am de gând să mănânc o lună și apoi voi fi slabă”.

Există milioane de oameni care doresc să slăbească și cred că a merge fără mâncare este cel mai bun mod de a face acest lucru. Este chiar cazul ?

Înfometarea = metabolism scăzut

Pierderea în greutate necesită reducerea aportului zilnic total de calorii. Prin urmare, a nu mânca nimic are sens în mintea oamenilor. in orice caz, la înfometare, metabolismul începe treptat să încetinească. Faptul că nu mănânci nimic îți păcălește corpul să creadă că nu va mai realimenta în curând, iar acesta din urmă intră automat în modul „foame” pentru a economisi fiecare calorie și orice formă de grăsime stocată în corp. Inversul efectului scontat.
Această reacție a corpului la subnutriție este o metodă de protecție pentru a supraviețui. Un alt motiv pentru care această metodă nu este cea mai eficientă este că, mai devreme sau mai târziu, vei crapa. Și, în general, când te îndrăgostești de ea, nu este pentru o cotlet de curcan, ci pentru alimente dulci sau bogate în calorii. Această foame incontrolabilă te va face să mănânci orice ai la îndemână. Acesta nu este un comportament sănătos și nimeni nu ar trebui să treacă prin acest tip de cefalee de pierdere a grăsimilor. În plus, un metabolism lent asociat cu o masă bogată în calorii va fi dezastruos pentru organism. Caloriile din această crăpare vor fi stocate direct sub formă de grăsime !