Să recunoaștem, alăptarea și forumul pentru greutate bebeluș
chiar ați pierdut în greutate cu toții în timpul alăptării?
Toată lumea mi-a spus asta, toată lumea chiar.
Sunt sincer, iau prea! Nu am pierdut încă nimic și iau PREA!.
Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care sunt foarte nemulțumit. Nu mă pot pregăti, fac duș la fiecare 2 zile și apoi mă îngraș și voi avea doar cele mai proaste haine largi.
Probabil sunt singurul, nu?
Nu cred că ești singurul Sunt complet sincer, de la nașterea celei de-a doua fiice pe 7 august. Nu m-am întors pe cântar. Destul de des sunt întrebat cât cântăresc acum. Cu toată sinceritatea, habar n-am. Sunt în mod natural foarte, foarte subțire și după trei săptămâni mă încadrez din nou în blugii mei vechi. Cu toate acestea, din cauza operației cezariene, nu am putut să o port în acel moment.
Nici nu-mi pasă cât cântăresc. Sunt deja foarte subțire din nou, dar am în continuare un stomac mic și accidentat și știu cât va dura până când nu va dispărea. Dar nu mă deranjează. Mănânc mult, pentru că șoarecele meu de lapte vrea să alăpteze aici aproape în fiecare zi în timpul zilei. Este foarte epuizant și folosesc multă energie ca rezultat. De aceea mănânc mult. Mai ales dulciurile. și ce dacă?
Nu te stresa în legătură cu greutatea ta. Când ai înțărcat și ai mai mult timp pentru tine, corpul tău se schimbă din nou extrem. Dacă totuși te simți incomod, îți poți regla puțin alimentația, dar acum că alăptezi. lăsați-l să ruleze și bucurați-vă de timp cu mouse-ul mic.
bună
Așa că am revenit la vechea mea greutate la scurt timp după naștere, dar nu am câștigat prea mult în timpul sarcinii (8,5 kg). Dar acum mi-e foarte foame și, prin urmare, îmi pot imagina bine că te poți îngrasa din nou cu ușurință. Pentru mine, balansează 1 kg în sus și în jos în acest moment.
Dar și un prieten de-al meu s-a îngrășat în timp ce alăpta. Ea a spus că acest lucru nu se aplică în cazul pierderii în greutate. Deci nu ești singur
Din cauza hainelor, un alt prieten m-a sfătuit să port haine normale și un cardigan peste ele. Acum am cumpărat câteva de la h & m. Pentru că nu știam întotdeauna ce să port.
Și pentru un duș, ai putea să-ți duci bebelușul la baie și să-l așezi pe podea în timp ce faci duș. Asta funcționează destul de bine pentru mine.
Atenție! Cu siguranță se va îmbunătăți în curând!
Nu, sunt și unul dintre exemplarele acelea care cresc când te gândești la mâncare.
Dar voi aborda cu adevărat cele 9-10 kilograme în plus numai după perioada de alăptare! Nu este un nerv în acest moment. Alăptarea sau transportul pe termen lung, lipsa acută de somn și apoi renunțarea la dulciuri. nu multumesc!
Primul mi-a luat și un an bun. Dar se îmbunătățește mai târziu, deoarece există pur și simplu mai mult timp și nervi disponibili pentru exerciții fizice și nutriție. Așa că nu te îngrijora!
Cu căldură, Miriam
nu, cred că nu ești singur.
Am slăbit foarte repede după naștere, dar am avut și multă apă, dar tot nu mi-am recuperat vechile proporții.
Acum, după 10 1 \ 2 luni, sunt la greutatea mea inițială. Am alaptat 8 luni.
Dar am început în mod conștient să fac mișcare și WW doar după alăptare.
Încearcă să mergi mult. Asta ajută puțin.
Ei bine, terminarea cu asta este unul dintre acele lucruri la început. Fiecare copil este diferit și are cerințe diferite.
Dacă ești nefericit și la un moment dat îți afectează copilul, atunci m-aș gândi la ceea ce poate și nu poate fi schimbat cu adevărat. Și atunci trebuie să luați această decizie și nimeni altcineva. Îmi plăcea alăptarea, așa că mi-ar fi ușor să vorbesc dacă aș spune: Trebuie să treci prin asta.
Încercați să planificați pauzele cu ajutorul unor terți și apoi le-aș folosi.
Nu știu dacă nici tu poți pompa. Numai asta este un factor important în ceea ce privește dacă te poți trata sau nu cu pauze.
Toate cele bune.
indiferent cum, o poți face!
bună,
fiecare e diferit. Sunt, de asemenea, una dintre acele femei care nu slăbesc în timp ce alăptează! A fost la fel pentru copilul 1 și la fel pentru 2.
Cu copilul 1, am ținut cu 15 kg mai mult decât înțărcasem (fiul meu nu mai voia) când avea 9 luni și jumătate. Apoi am început să urmez diete și la 14 luni după naștere aproape că am revenit la vechea mea greutate (+4 kg). Apoi a trebuit să încet din nou să fiu însărcinată.
De data aceasta am început puțin mai devreme și mi-am schimbat mâncarea și am consumat puțin mai puține calorii. Am slăbit în medie 2-3 kg pe lună cu alăptarea, modificările de dietă și exercițiile fizice. După 5 luni, am revenit la greutatea dinaintea sarcinii. (fiul meu avea atunci 8 luni)
Concluzia mea, de data aceasta a fost mai ușor să slăbești. Nu au fost niciodată momente de foame, pe care ar trebui să le evitați în timp ce alăptați. Și scăderea lentă a fost optimă. Aș face-o din nou și din nou (dar nu trebuie, pentru că a fost ultima mea sarcină)
glg Tasi cu fiii
În ciuda alăptării (cel puțin 7,5 luni) nu am slăbit. Îngrășaseră un total de 10 kg în timpul sarcinii, 7 kg au dispărut la scurt timp după naștere, iar ultimele 3 kg sunt încăpățânați, în ciuda unei diete sănătoase normale.