Să slăbim împreună, 122 kilograme deja 16 kilograme slăbite - Forumul de slăbire - Journal des Femmes

bună tuturor,

deja

Am 28 ​​de ani din Toulouse, am avut întotdeauna greutate în exces încă din adolescență, deja la 17 ani aveam aproape 120 de kilograme.

Părinții mei m-au împins întotdeauna să pierd, dar mai mult, făcând dintr-o stare o problemă bruscă fără motivație și deranjați de reflecții neîncetate.

Acum am dorința reală de a o face pentru mine, sunt căsătorit și aproape mă simt împlinit, viața mea, așa că timpul pare ideal.

Acum 3 ani am atins greutatea maximă de 138 de kilograme. clicul a avut loc în acel moment !
Timp de 6 luni mi-am readaptat stilul de viață, mi-am reechilibrat dieta, cât mai sănătoasă posibil, fără niciun produs sau puțin procesat; fructe și legume la toate mesele, mai puțini carbohidrați, dar păstrând totuși o cantitate suficientă. Cu această nouă dietă, de 4 ori pe săptămână fac 30-40 de minute de fitness acasă, puțin culturism, dar abia încep, esențial pentru a relua metabolismul de bază.