Să trăiești fără rețete tiroidiene și sfaturi pentru dietă
Forum „Chat”
Rețete și sfaturi pentru dietă
deoarece problemele de greutate apar foarte regulat în discuție, am creat un subiect intenționat! Toată lumea poate pune un „răspuns” cu propriile rețete și sfaturi.
Pentru discuțiile în sine (comentarii personale, încurajări etc.), este mai bine să creați un alt subiect în chat, astfel încât secțiunea „rețete” să rămână ușor de consultat.
Deci, la tastaturile tale, poftă bună și noroc !
PS: un site foarte util, CERIN, centru de cercetare și informații nutriționale, cu o mulțime de titluri, de ex. „Practic” cu instrumente de calcul pentru a calcula indicele de masă corporală și cheltuielile de energie, un „lexicon” foarte cuprinzător privind nutrienții, „de bază” capitole despre, de exemplu, nevoile dietetice ale femeilor însărcinate și o mulțime de alte informații interesante (de exemplu, o listă de „întrebări” referitoare la dieta foarte completă). Este un site destinat profesioniștilor din domeniul sănătății, dar căutat în mod liber.
AICI VA VENI O LISTA A TOATE REȚETELE FORUMULUI, CLASIFICATE PE CATEGORIE
Supă de varză
pentru început, am pus dieta „arzătorului de grăsimi” care a funcționat bine cu mine (și cu diverse prietene) pentru a „da startul” - curăță bine corpul și vă permite să vedeți rapid rezultatele, ceea ce este încurajator.
Aceasta NU este o dietă pe termen lung! Dar pentru început, nu este rău (și faptul de a nu mânca zahăr, nici rapid, nici lent, timp de câteva zile vă permite să suprimați „poftele”, dar nu vă este foame pentru că aveți dreptul să mâncați cât mai multe fructe și legume (și supă!) după cum doriți.)
Personal, din când în când, de ex. După sărbători, refac primele zile ale acestei diete, 2 sau 3 zile cu fructe și legume.