Să vă cunoașteți din nou corpul după o sarcină gemelară; Familia în construcție
Îmi iau în sfârșit timp să scriu un mic articol despre această perioadă amuzantă de „post-naștere”. Cred că toate mamele au cunoscut această perioadă amuzantă de „după”, când avem micuțul nostru copil în brațe și nu mai este în pântece, cu senzația că această burtă este „goală”.
Pentru copilul meu cel mai mare, vârtejul evenimentelor a însemnat că am ascuns complet această perioadă. De data aceasta, deși am fost foarte ocupați cu mutarea noastră, am avut acest timp amuzant ... amplificat cred că am gemeni! Cred că cei care au 2 bebeluși în același timp mă înțeleg ... Această burtă amuzantă, care arăta abilități extraordinare, nu mai este acolo !
A trebuit să re-îmblânzesc acest corp din sarcina gemelară „după”. Am avut norocul să nu am dificultăți la slăbit, așa că am fost una dintre acele super cățele care au ieșit din maternitate la 900 de grame din greutatea lor dinaintea sarcinii (#callmeKateMiddleton). Dar realitatea corpului care s-a schimbat total și stomacul flas este altceva (# callmepastoutàfaitKateMiddleton).
Vă dau câteva sfaturi care nu sunt de fapt lucruri mai degrabă mici, pe care am încercat să le urmez imediat după ce am născut, fără presiune !
Cremă
Primul lucru de făcut în opinia mea. Am continuat să îmi crem și să-mi ung mult stomacul, deja pentru că vergeturile pot apărea și după naștere (anxietate.) Și, de asemenea, pentru că găsesc o modalitate de a mă reconecta fizic cu corpul ei. Da, mi se pare ciudat să-mi ating stomacul care nu mai este atât de proeminent, sincer este foarte, foarte ciudat. Dar, încetul cu încetul, îl „recunoaștem” și este mai ușor să trăim cu el. Ah da, și, de asemenea, nu uitați și de protecția solară. Pentru că cine a reușit să prindă o mască de sarcină DUPĂ ce a născut (și anxietatea ...)? Este Bibiiiii !
Hidrat
Un lucru de bază, pe care îl făceam în timpul sarcinii și am continuat după aceea, este să beți multă apă și să alăptați ceaiuri de plante. Odată cu alăptarea, mi-a fost în mod constant sete și este foarte important să ne amintim. Deci știu, nu sună așa, dar a-ți lua timp să bei este bine pentru corpul tău și pentru moralul tău. Aici vorbesc mai multe despre pauza „ceai/infuzie”, cea care îți permite să respiri într-o viață cotidiană aglomerată! Voi vorbi doar despre hidratare, nu despre dietă pentru că acolo ... nu am niciun sfat de dat ^^