Să vorbim despre fertilitatea masculină - Pagina 2
Iată câteva suplimente benefice pentru calitatea spermei
Vitamina C
2000 mg de vitamina C pe zi crește numărul de spermatozoizi cu 129%, motilitatea cu 39% și forma corpului cu 114% în 2 luni.
Un studiu a arătat că suplimentarea cu vitamina C la bărbații infertili poate îmbunătăți numărul de spermatozoizi, motilitatea și morfologia. Acesta ar putea fi un supliment pentru îmbunătățirea calității materialului seminal înainte de concepție.
Aviz pentru fumători
Se recunoaște acum că fumătorii necesită vitamina C suplimentară, suplimentarea cu vitamina C la fumători îmbunătățind calitatea spermei.
Acid folic
Nivelurile mai ridicate de folat sunt legate de creșterea numărului de spermatozoizi, a motilității și a morfologiei normale.
Există un defect genetic foarte frecvent la populație, care este asociat cu un risc crescut de infertilitate masculină idiopatică (fără cauză). Această modificare genetică este o polimorfism genetic al metilenetetrahidrofolatului reductazei C677T. La acești oameni, un nivel seric de homocisteină va fi mai mare și vor avea un nivel de folat mai mic decât media. Luarea unui supliment de acid folic vă va ajuta să vă optimizați sperma, dar aveți grijă, ar trebui să căutați acid folic sub formă de 5 metiltetrahidrofolat.
Licopen
4 mg pe zi de licopen îmbunătățește concentrația și motilitatea spermei.