Sabia solzilor - Eliberare
Dietele sunt foarte stricte pentru a atinge greutatea de luptă.
„Prima victorie este să fii la greutate”. Maximul este recurent în Osaka, Japonia, pentru Campionatele Mondiale de judo. Între 7 și 8 dimineața, în dimineața luptelor lor, judoșii defilează în chiloți pentru cântărirea oficială. Toleranța este generoasă de 50 g și un test. „Toți judoka au probleme de echilibru. Pentru că toți luptă în categorii mai mici decât greutatea lor reală. Dieta este o parte integrantă a spectacolului, Alain Frey, medicul echipelor franceze de judo, cunoaște calvarul greu pe care și-l provoacă mânzii lui. Dar, dacă ar trebui să ajungă ars, fără energie, s-ar putea să rămâi acasă. Trebuie să o faci inteligent. ”
Dietele. Aceste cunoștințe, Larbi Benboudaoud le-a dobândit odată cu vârsta. La 29 de ani, și-a raționalizat pierderea în greutate, chiar dacă încă suferă de aceasta. „De când am început să concurez în copilărie, trebuie să fac dietă. Ceea ce mă face să fiu acasă. Nu mă măsoară când mă simt grasă, dar cred că sunt în jur de 76 kg. Greutatea mea sănătoasă este de 73 kg, iar pentru luptele mele, a trebuit să cântăresc mai puțin de 66 kg de zece ani. " Dacă boxerii se cântăresc cu o zi înainte, judoka are doar două ore de bătaie înainte de a reveni pe pistă. Larbi continuă: „Când te urci pe balansoar, ai întotdeauna o sticlă de apă pentru a te rehidrata. Ultimele kilograme se pierd pe masa lichidului. La 68 kg, nu mai am un gram de grăsime de pierdut. " Benjamin Darbelet, înlocuitorul său în mai puțin de 66 kg, campion european în mai anul trecut, împărtășește această observație: „În calitate de junior, m-am culcat cu o zi înainte cu un costum de schi pentru a transpira. Am fost golit dimineața. Acum distribuim pierderea în greutate pe câteva săptămâni. Seara, ne cântărim informal la hotel pe cântarul care va fi folosit a doua zi. Putem apoi să ajustăm împușcătura printr-o sesiune de saună sau mergând la o alergare cu anoraci și saci de gunoi pentru a pierde ultimele grame. "