Sală de gimnastică hipopresivă pentru a-ți întări abdomenul în 15 minute pe zi!
Gata, sărbătorile s-au terminat și suntem foarte mândri că putem spune că am profitat din plin de asta !
Dimineațe grase, trândăvie, cocktailuri alcoolice și mici plăceri presărate: nimic nu a fost uitat de făcut în aceste câteva zile (câteva săptămâni pentru cei norocoși), un vis, o realitate.
Trebuie recunoscut căne lăsăm deoparte antrenamentele ultra-ritmice și că obiceiurile au dispărut repede ... Deodată, nu suntem nu sunt sigur că vreau sau pot să ridic ritmul pe măsură ce l-am părăsit.
Dar nimic de panicat, nu este nevoie să te omoare cu efortul cu croșete frenetice, o tehnică blândă, numită respirație, poate rezolva totul !
Descoperi sala de sport hipopresivă pentru a vă întări abdomenul în doar 15 minute pe zi !
1. Sala de gimnastică hipopresivă, quèsaco ?
Creată de Marcel Caufriez, doctor în științe motorii, sala de gimnastică hipopresivă a fost practicată inițial în timpul reabilitării post-naștere pentru a recâștiga tonusul abdominal.
Puțin cunoscută publicului larg, a ajuns totuși să convingă un număr mare de fizioterapeuți care o folosesc acum pentru tratarea diferitelor afecțiuni, precum cele ale digestiei sau ale spatelui.
Deși aceasta este o metodă blândă care cochetează cu meditația, nu este mai puțin eficientă și ar putea chiar să lucreze abdominalele în profunzime datorită numeroaselor apnee care le vor stimula.