Sală de orgă

Efectele fiziologice ale gimnasticii de organe

sală

  • Pe sistemul respirator:

Un exercițiu fizic adecvat lucrează diafragma și mușchii toracelui, crescând ventilația. Plămânii au un rol emunctorial important, ventilația pulmonară intensă va permite evacuarea excesului de cleiuri reziduale prezente pe suprafața internă a membranelor mucoase (bronhii și alveole). Pe de altă parte, schimburile de gaze, fixarea oxigenului și respingerea CO2 sunt mai importante și sângele astfel regenerat va oferi o respirație profundă și de calitate la nivel celular. Mă interesează respiratorul lui Frolov (bazat pe gimnastica aortică de prof. Husson). Permite accesul la o respirație bună, condiționează echilibrul fiziologic, psihic, mental și emoțional al individului. Acționează asupra corpului prin mai multe acțiuni simultane: rezistență la inspirație, rezistență la expirație, valuri periodice ale conținutului de oxigen și dioxid de carbon, prelungirea duratei ciclurilor respiratorii, încetinirea ritmului respirator, utilizarea respirației diafragmatice (abdominale).

  • Pe sistemul vascular

Prima pompă circulatorie fiind diafragma și a doua întreaga musculatură, inima nu forțează, funcționează mai ușor, fără a obosi; acumulează mușchi și întregul sistem cardiovascular devine mai puternic, ceea ce poate preveni majoritatea bolilor cardiovasculare. Limfa va curge mai repede în sânge, va fi mai bine purificată, sângele va fi mai bine filtrat de ficat.