Salată cu legume prăjite și sos de tomate cu caju

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" În favorite "," added_icon ":"

legume

Ca mine salată dragoste! toamnă, iarnă, vară Primăvara, în fiecare anotimp puteți evoca ceva delicios. Ce-i drept, ultimele zile au fost mai mult excepția decât regula, întrucât îmi răcise mult. Nu am mai fost bolnav de mult timp. Dar sistemul meu imunitar nu a putut face față călătoriei la Basel. Călătorii interminabile cu trenul, camere de hotel și zile lungi în hale mari, cu aer condiționat. Cel puțin cel mai rău s-a terminat și sunt din nou la cale. Este timpul pentru altele noi Rețete vino corect? Capul meu este cu siguranță plin de idei și în următoarele câteva săptămâni puteți aștepta cu nerăbdare multe știri delicioase.

NU POȚI NICIODATĂ să aibă suficiente SALATE VEGANE

Am văzut recent o postare amuzantă. Mai exact, a fost o imagine cu una salată un omnivor (mâncător de carne) și unul Vegani (Nu trebuie să explic ce este asta în acest moment). salată mâncătorul de carne era un castron foarte mic cu unul verde salată, câteva fâșii de morcov și o notă de pansament. Veganul avea un castron imens cu multe tipuri diferite de salată, legume, semințe și unul cremos fenomenal pansament.

Sulphoraphan, hack-ul de sănătate pentru utilizatorii avansați

Aici vine un mic hack de sănătate pentru toți cei interesați: La fel ca multe alte tipuri de varză, ridichi, rachete etc., broccoli conține o substanță vegetală secundară foarte eficientă numită sulforafan. Potrivit unor surse relevante precum nutritionfacts.org, acest lucru ar trebui să fie foarte eficient împotriva celulelor canceroase. Problema este că această substanță se pierde atunci când gătești broccoli. Există două metode pentru a restabili efectul:

  1. Tăiați broccoli și lăsați să stea timp de 30-40 de minute. Sulforafanul se formează pur și simplu în timp, când legumele sunt tăiate.
  2. Nu este timp? Apoi, este trucul galben de semințe de muștar pe care îl folosesc și eu în videoclip. Cel mai bun lucru este să stropiți pur și simplu Mösern proaspăt peste legume. Se toarnă câteva în dressing sau se toarnă peste legumele ușor răcite. Semințele de muștar sunt un furnizor brut de mirozinază și asigură faptul că sulforafanul este reprodus din abundență.

Cine iubește sosurile cremoase de salată vegană? Eu i i!

Poți cu astăzi reţetă faci ceva gresit? Nu chiar, dar iată sfaturile mele de top pentru un rezultat foarte bun. Vă rugăm să rețineți următoarele pentru pansamentul cremos:

  • Folosiți Blendtec, MagiMix, Vitamix sau un mixer similar, puternic
  • Asigurați-vă că înmuiați roșiile uscate (altfel este imposibil să le faceți mici)
  • Înmuiați caju bine înainte, blenderul dvs. nu ar trebui să fie extrem de puternic
  • Începeți cu o viteză de rotație redusă a mixerului și creșteți încet la cel mai înalt nivel

CÂT DE SĂNĂTOASE SUNT ROSIILE USCATE?

Roșiile uscate sunt cu siguranță foarte sănătoase și, mai presus de toate, pline de aromă. Este vorba de roșii minus apă, deci o cantitate concentrată de micronutrienți distribuită pe o greutate foarte mică. BACSIS: Prefer întotdeauna roșiile uscate fără ulei, deci cât mai pure. Uleiul în sine consumă foarte multe calorii, așa că prefer să îl dozez singur.

Iată o scurtă prezentare generală a tot ceea ce este conținut în roșiile pure, uscate la soare:

  • Licopen (substanță vegetală secundară) care are efect antioxidant și poate susține un sistem cardiovascular sănătos
  • Biotină și acid pantotenic
  • Potasiu și magneziu
  • Fier, zinc, iod și mangan
  • Vitaminele B1, B6, C și E.

Aș spune că mergi pentru acest bogat salată! Sunt potrivite rulou de ortografie sau unul proaspăt pâine de spelta coaptă. Altfel împreună cu salată de cartofi, Salata preferată sau unul Caprese perfect pentru un bufet vegan.

Salata cu legume prăjite și sos de tomate cu caju este:

  • Cremos
  • Aromatic
  • Plin de arome prăjite
  • Umplere
  • Realizat rapid

Cu acest delicios salată sigur că vei convinge la fiecare petrecere. Sper că vă place să gătiți și, bineînțeles, o recenzie în partea de jos a acestei pagini. Dacă postați o imagine, vă rugăm să folosiți hashtagul #veganevibes.