Salată de avocado și ton cu conținut scăzut de carbohidrați cu castraveți - răcoritor de gustoasă🥑🥗
Videoclipul rețetei
ingrediente
- 1 castravete
- 2 avocado
- 1 ceapa rosie
- 300 g ton în suc propriu (scurs)
- 4 linguri de ulei de măsline
- 3 linguri de oțet balsamic ușor
- Ardei după gust
- sare opțională
Puteți calcula aproximativ 15-20 de minute pentru preparat.
Valori nutritive
Valorile nutriționale sunt recomandări și se referă la 100 g de alimente preparate cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Kcal: 91
- KJ: 382
- KH: 3,4 g
- Grăsime: 5,7 g
- Proteine: 6,6 g
- începe
- /
- revistă
- /
- Salată de avocado și ton cu castraveți - cu conținut scăzut de carbohidrați și răcoritoare🥑🥗
O salată proaspătă, delicioasă, cu ingrediente grozave este întotdeauna bună, mai ales când zilele sunt din nou mai calde. Al nostru Salată de avocado și ton cu conținut scăzut de carbohidrați nu numai că este minunat de răcoritor datorită castravetelor de sare, dar datorită avocado și ton este, de asemenea, extrem de sățioasă
Sperăm că vă place să copiați
Pentru o primă impresie, v-am oferit din nou un videoclip cu rețete.
Pregatirea
- Spălați castravetele bine sub apă rece. Tăiați castraveții pe jumătate pe jumătate și apoi înjumătățiți din nou pe jumătate, astfel încât să obțineți sferturi. Tăiați aceste sferturi în bucăți de aproximativ 1 cm grosime.
- Înjumătățiți avocado și scoateți piatra. Cel mai bun mod de a scoate miezurile de avocado este să taiem miezul cu un cuțit și apoi să învârtim cuțitul pentru a deșuruba miezul.
Înjumătățiți din nou jumătățile de avocado și apoi pur și simplu scoateți pielea din pulpă. Tăiați pulpa de avocado în bucăți. - Curățați ceapa roșie și tăiați-o în sferturi de inele. Se amestecă uleiul de măsline, oțetul balsamic și piperul pentru a face o vinaigretă.
Scurgeți tonul și folosiți o furculiță pentru a împărți bucățile.
Opțional, puteți adăuga sare și în salată. Salata de avocado și ton este gata. Vă dorim poftă bună.