Bulimia, o provocare; alimente sănătoase - obiectiv Detox

Înțelegeți mai bine bulimia pentru a face față mai bine ...

Articolul 1 din 2 ...

Bulimia este una dintre cele mai frecvente 3 tulburări alimentare (= TCA).

Deoarece dieta este unul dintre instrumentele majore pentru o sănătate bună, ne putem întreba cum să scăpăm de tulburarea noastră atunci când suferim de bulimie. Cu alte cuvinte, ceea ce trebuie făcut atunci când unul dintre instrumentele strategice este dificil de configurat este în centrul problemei.

Cu articolul de astăzi, veți afla exact ce este bulimia. Veți avea deja o definiție exactă. Atunci vei descoperi caracteristicile mentale ale celor care suferă de ea. La fel și diferitele efecte ale acestei tulburări asupra organismului. Acest lucru vă va permite să aveți o viziune globală asupra problemei.

În al doilea articol (a se vedea link-ul din partea de jos a articolului), este o reflecție asupra strategiei de detoxifiere anti-bulimie care vă va fi oferită.

Dar, pentru început, să vedem deja ce sunt anorexia nervoasă și mâncarea excesivă pentru a le diferenția de bulimia.

Anorexie nervoasă și mâncare excesivă, pe scurt

Anorexia nervoasă, mai des numită anorexie (deși aceasta din urmă, din punct de vedere strict medical, este un simptom corespunzător unei pierderi a poftei de mâncare), răspunde la o dorință activă de a restricționa dieta și de a pierde în greutate ... (= luptă activă) împotriva foamei).

Există 2 tipuri de anorexie mentală:

anorexie restrictivă, în care persoana nu mănâncă aproape nimic;
și anorexia-bulimie, în care persoana mănâncă foarte puțin și compensează orice atac de bulimie prin vărsături și/sau alte forme compensatorii (a se vedea următoarea inserție pentru mai multe detalii) ...

În ceea ce privește consumul excesiv de alimente, sau compulsiunea alimentară „gravă” sau „frenetică”, este o tulburare care este definită de apariția - de cel puțin 2 ori pe săptămână - a crizelor alimentare compulsive (cu un anumit grad de plăcere), fără vărsături, dar încă respectând restricțiile alimentare și sărind peste mese.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că persoana care suferă de supraalimentare este în general supraponderală, chiar obeză. În timp ce persoana cu anorexie nervoasă este subțire.

Și bulimia ?

Bulimia constă în episoade - cel puțin de două ori pe săptămână și timp de cel puțin 3 luni - de consum al excesului ** (fără plăcere, spre deosebire de consumul excesiv), menținând în același timp o greutate normală prin vărsături și/sau alte strategii compensatorii.

Persoanele cu bulimie sunt de fapt aproape niciodată grase.

**Criza bulimiei, definiție: Un atac de bulimie este consumul într-un timp scurt de o cantitate mare de alimente neselectate, fără plăcere (cu excepția consumului excesiv de mâncare), fără foame sau saturație, cu un puternic sentiment de pierdere a controlului și vinovăție. Uneori este urmată de vărsături, precum și de alte strategii compensatorii (utilizarea excesivă de laxative, diuretice, alte medicamente, cum ar fi extracte tiroidiene, supresoare ale apetitului, clisme, repaus alimentar sau restricții alimentare de tip anorexic., Exerciții fizice excesive) care vizează arderea caloriile înghițite). Avertizare: nu confundați bulimia și bulimiae. Criza bulimiei nu este întotdeauna urmată de comportamente compensatorii, precum vărsături, laxative sau altele. Bulimia dacă.

Încă un lucru: în bulimie, frecvența convulsiilor este foarte variabilă. Unele persoane pot avea mai multe convulsii pe zi (timpul petrecut cu consumul de alimente poate varia de la 1h30 la aproximativ 8 ore), altele încă suferă de el în mod regulat, cu un timp mai mult sau mai puțin distanțat între atacuri, în funcție de gravitatea cazului.

În bulimie, preocupările legate de corp și de a fi subțire sunt constante și bântuie. Fobia creșterii în greutate este legată de o imagine corporală modificată.

Bulimia începe adesea la pubertate. Este o tulburare care afectează în principal femeile, dar și bărbații pot fi afectați.

Câteva cifre: Această tulburare afectează aproximativ 3 până la 4% dintre femei, între 15 și 35 de ani (afectează și femeile de peste 40 de ani ... cu, se pare, practic, o teamă de îmbătrânire). Aceasta reprezintă în Franța aproximativ 400.000 de oameni. 1 bărbat pentru fiecare 30 de femei pare îngrijorat.

Rețineți, de asemenea, că „obișnuiții” dietelor sunt mai înclinați să experimenteze acest tip de tulburare.

diete sunt recunoscuți și de specialiștii TCA primul factor declanșator al tulburării (deoarece aceste diete creează deficiențe, vezi mai jos în articol).

În afară de asta, bulimia este experimentată în rușine, vinovăție și secret. Acesta este motivul pentru care cei din jurul lor adesea încetează să conștientizeze fenomenul.

O stare de depresie însoțește sau urmează convulsiile. Auto deprecierea este regula, iar gândurile suicidare sunt frecvente.

Caracteristicile mentale ale celor cu bulimie

Mulți oameni cu bulimie (și, de asemenea, anorexie) împărtășesc 10 caracteristici mentale specific (pentru supraalimentare, este puțin diferit). Este chiar frecvent ca aceste 10 caracteristici să fie prezente la același subiect ...

Cele 10 caracteristici mentale ale celor care suferă de bulimie (și anorexie):

1- lipsă de încredere
2- perfecționism în exces (chiar mai pronunțat în anorexie)
3- nevoia de a controla totul și teama de a „da drumul”
5- respingerea dorinței asociată cu un sentiment foarte prezent de vinovăție
6- respingerea imaginii femeilor (seducție, sexualitate)
7- dificultate în exprimarea verbală și emoțională (dificultate în introspecție)
8- tendința spre ascundere și neîncredere față de ceilalți
9- atașament excesiv față de unul dintre părinți (mai ales prezent la adolescenți)
10- frica de a nu ajunge acolo (a vindeca, a trăi ...)

lipsă de încredere este de fapt cauza acestei tulburări. El îl creează, îl întărește și este întărit de el. Acesta este unul dintre cercurile vicioase ale acestei bulimii ...

Găsirea unei modalități de a dobândi - sau recâștiga - încrederea este, prin urmare, necesară pentru rezolvarea acestei tulburări.

Pe scurt, cele mai negative efecte ale bulimiei sunt psihice: devalorizare, vinovăție, tulburări de dispoziție și de somn, stare depresivă.

Efectele bulimiei asupra corpului

Unul dintre riscurile majore ale acestei tulburări este cel al vărsături repetate (deci în funcție de gravitatea crizelor) ...

Vărsăturile repetate pot crea:

parotidoză (creșterea volumului parotidelor care sunt glandele salivare) și parotită (inflamația acestor parotide) ...
uneori esofagită (= inflamație a esofagului)
hipokaliemie, care este un deficit de potasiu manifestat prin oboseală, slăbiciune și crampe musculare, lenea intestinală, balonare, dureri abdominale, constipație ... și, de asemenea, tulburări ale ritmului cardiac
subnutriție (acesta este un punct foarte important și care se află în centrul problemei bulimiei, vezi capitolul următor)