Salată de carne de pasăre grecească Salată de carne cu conținut scăzut de grăsimi

Salată grecească de carne de pasăre | Salată de carne cu conținut scăzut de proteine

Ei bine, dragă Qommunity, îți place din nou ceva consistent? Atunci cu siguranță îți va plăcea salata mea de carne de pasăre grecească!

Fie ca un mic dejun consistent, o cină consistentă sau ca o gustare în grădina de bere - salata de carne este foarte populară printre mulți. Toată lumea are propria rețetă secretă pentru salata perfectă de carne, dar nici una nu se poate potrivi cu rețeta mea.

Deoarece salata mea greacă de pasăre și carne nu numai că are un gust extrem de gustoasă, dar poate străluci și cu valori nutritive deosebite.

Salata de carne este de obicei destul de bogată în grăsimi și calorii, astfel încât o garnitură mică poate deveni rapid o adevărată capcană pentru calorii. Eu, pe de altă parte, am optat pentru tăieturi slabe de piept de pui în loc de cârnați de carne și astfel nu putem doar economisiți destul de multe calorii, dar și Creșteți conținutul de proteine.
Am folosit și iaurt grecesc în loc de maioneză. Ați încercat vreodată iaurt grecesc?
Aceasta este într-adevăr o alternativă excelentă dacă vă îmbolnăviți de quarkul cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru că iaurtul grecesc este frumos cremos și blând în gust, dar spre deosebire de iaurtul natural normal, acesta are încă o cantitate considerabilă de proteine. Am pus la întrebare 0,2%, ceea ce m-a convins cu adevărat din punct de vedere al gustului și pe care chiar ți-l pot recomanda. Condimentat cu ierburi, condimente și puțină muștar se transformă rapid într-un pansament delicios și cu conținut scăzut de grăsimi pentru salata mea de carne de pasăre grecească.

Salata grecească de carne de pasăre se prepară în câteva minute și aveți nevoie doar de câteva ingrediente.

Vă puteți bucura de salata de carne împreună cu rulourile mele de proteine, prăjiturile de fitness sau pe un naan și o rafinați cu niște legume proaspete, dacă doriți. Dar salata grecească de carne de pasăre este atât de delicioasă încât o puteți folosi și ca o masă consistentă cu conținut scăzut de carbohidrați poate lingura.

Am, de asemenea, o alternativă excelentă pentru vegetarienii dintre voi: puteți înlocui pur și simplu feliile de piept de pui cu feta sau ouă fierte și să evocați o cremă feta grecească sau o salată sănătoasă de ouă.

Indiferent de varianta pe care o alegeți, sunt sigur că veți fi încântați!

Vă doresc tuturor o plăcere bună și aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs.!

Cu cele mai bune salutări de la IQs Kitchen

Bucătarul dvs. de fitness Q

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

ingrediente

75g felii de piept de pui
opțiune vegetariană: ouă fierte sau feta mărunțită
85g Fage Total 0,2%
10g murături
1 lingură muștar fierbinte mediu
1 țelină
arpagic
Sare, piper și usturoi pudră

Sfat: Bucurați-vă ca o delicioasă tartă pe un pâine prăjită integrală cu rachetă, roșii și castraveți. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere, zahăr sau îndulcitor lichid pentru o notă ușor dulce.

pregătire

Tăiați mezelurile în benzi fine, sfărâmați murăturile, curățați țelina și tăiați-le în bucăți mici de mușcătură.
Amestecați bine cu toate celelalte ingrediente într-un castron și rafinați-le cu ierburile și condimentele după cum doriți. Puțină miere rotunjește gustul din nou.
Se pune la frigider pentru câteva ore, astfel încât aromele să se absoarbă sau să se consume imediat. Fie o lingură directă sau bucură-te de ea ca o delicioasă tartă cu puțină rachetă, roșii și castraveți.