Salată de mic dejun 3 rețete pentru a adopta salata la micul dejun

După Pastasotto, pregătește-te pentru un nou trend alimentar: urmează „salata de mic dejun”. Da, ai citit bine, salate la micul dejun. Nu te-ai gândit la asta? Cu toate acestea, această nouă tendință alimentară este atât delicioasă, cât și foarte sănătoasă. Ideal pentru a trece de la mueslisurile obișnuite și pentru a evita cerealele industriale mult prea dulci.

Mai ales că într-o salată, ești liber să pui ce vrei: dulce, sărat, orice! Evident, pentru un mic dejun echilibrat, evitați sosurile prea grase sau prea dulci și în schimb optați pentru toți nutrienții buni esențiali pentru corpul nostru. Legumele crude, de exemplu, sunt o sursă importantă de fibre naturale. Ele ajută la reglarea zahărului din sânge și promovează o digestie mai bună.

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, salata verde, varza sau broccoli, ajută la eliminarea toxinelor și, de asemenea, la combaterea bolilor și a infecțiilor. Dacă adăugăm fructe cu virtuți antioxidante și nuci cu vitamine, este micul dejun sănătos prin excelență.

Iată câteva idei pentru rețetele „salate de mic dejun”:

Salată de mic dejun cu hering afumat

Site-ul My Domaine este cel care ne dezvăluie această rețetă surprinzător de surprinzătoare pentru micul dejun. Amestecând hering, salată de creștet și ouă, această salată de mic dejun reunește omega 3, flavonoizi (antioxidanți) și magneziu. Un adevărat impuls pentru ziua respectivă.

Ingrediente:

---