Salată de quinoa cu rachete de macrou
A mânca sănătos și echilibrat este bine, dar numai dacă este sinonim cu bun și gustos. Iată deci o salată care nu mă va face brânză de capră: salată ușoară de quinoa, macrou cu anghinare La Belle-Iloise și varză de lucernă.
Trebuie să recunosc că, de când am fost operat, am urmat un pic dieta ... Mai întâi pentru spate, greutatea este foarte proastă, pe lângă munca grea pentru el. Trebuie spus că a transporta 15 kilograme prea mult timp de 2 ani, pe lângă lăzi, cumpărături, mese etc., toate acestea 12 ore pe zi în picioare ... Nu este grozav.
M-am întors de la clinică cu 2 kilograme mai puțin și, sincer, m-am grăbit să iau o felie de pizza bună de la localul meu Mario, pentru a compensa mâncarea de dispreț (nu există alt cuvânt) de la Elior.
De atunci, am redus porțiile mâncând totul, doar pentru ca canapeaua mea să nu-mi dea kilograme de inacțiune, încerc să mă ușurez ...